倒立對耳鳴有好處嗎 倒立耳鳴怎麼回事

倒立對耳鳴有好處嗎

沒有什麼好處。

導致耳鳴的原因有很多，如外傷、外耳道異物、中耳炎、心腦血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常、藥物中毒、病毒感染等等，練倒立對於治療耳鳴是起不了什麼作用的，反而很多人做倒立時會出現耳鳴現象，因此耳鳴人群不建議做倒立，以免加重耳鳴症狀。

倒立耳鳴怎麼回事

1、在倒立時，血液都向腦部積聚，時間過長容易導致腦部充血，出現耳鳴，以及頭疼、頭暈、噁心不適症狀。

2、做倒立時因為大量血液迴流，湧入胸部、腹部、腦部，頭部與下身形成壓差，當做完倒立突然站立時，也會有頭暈耳鳴的情況發生。

3、倒立時由於突然改變體位或震盪，耵聹從外耳外耳道上鬆動脫落而引起栓塞，這種情況也會出現耳朵悶悶的耳鳴情況。

4、本身患有一些聽覺系統疾病，比如：中耳炎、耳硬化症、內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等，這些病症在日常生活中也可能導致耳鳴，做倒立後會加重耳鳴現象。

倒立耳鳴怎麼辦

如果在倒立時出現耳鳴現象，建議可以採取以下措施來緩解：

喝口水

吞嚥食物是可以幫助平衡耳內壓的，因此做倒立時出現耳鳴，耳朵裡嗡嗡響的時候，可以適量的喝一口水，是能幫助緩解耳鳴症狀的。

嚼口香糖

如果出現耳鳴的症狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內外壓，緩解耳鳴症狀。

閉氣通耳竅

出現耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然後用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

按摩聽宮穴

耳鳴的時候可以按按耳朵周邊的穴位，比如聽宮穴，會感覺瞬間耳朵通暢很多。

位置：耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。

功效：耳鳴，耳聾，聤耳，牙痛，癲狂癇。三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏。

倒立怎麼預防耳鳴

1、倒立動作結束時要想慢慢抬頭吸氣，等待血液迴流、血壓回落再慢慢起身。

2、呼吸方式要正確，保持自然呼吸即可，呼吸不要太快或是憋氣，幫助肌體和器官獲得足夠的氧氣。

3、倒立的練習時間不宜過長，一次最好不要超過5分鐘，以免因時間過長而導致耳鳴。

4、在做倒立前要做好熱身運動，活動開身體各個部位，在一定程度上也能幫助預防耳鳴。

注意事項

1、本身有耳鳴的人群，不要盲目嘗試做倒立或是進行其他方法，先去醫院檢查，再針對病因來採取措施治療。

2、患有高血壓、低血壓、心臟病、暈眩、心悸、血栓形成、慢性卡他、頸椎病、嚴重近視眼或血液不純（含有毒素）、疝氣的人應避免做倒立動作。