風嘯子童
預防中暑
傳統的坐月子不能透風，以免寒氣入體，會裹得特別嚴實，其實這是沒必要的，三伏天的時候溫度比較高，產婦也怕熱，在不受寒的前提下可以穿涼爽的長衣長褲，家中注意通風，避免產婦處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。
避免受寒
三伏天坐月子不宜多度封閉，也需要透風，但是吹風時不能讓風直接對著產婦吹，開空調的話溫度要在25度以上，風口朝下或者放在角落裡面遠離產婦，產婦洗澡的水溫應當是稍微熱一些的溫水，洗澡後，應及時擦乾身體和頭髮，避免受寒。
勤換洗
三伏天氣溫高、細菌繁殖較快，產婦的個人衛生需要格外留意，保證產婦面板的乾燥和清潔，勤洗澡、勤換衣物，不能洗澡的時候就用毛巾蘸取溫水擦拭，注意乳房的護理，留意會陰切口，若傷口還未拆線，每天擦洗一次。
補充鈣質
在懷孕和分娩的過程中，女性身體中的鈣質會大量的流失，產婦生產後乳汁的分泌量越大，對鈣質的需求量就越大，如果新媽不補充足夠的鈣，常見的症狀是牙齒鬆動，出現痠痛感，因此，在坐月子期間要給產婦吃一些高鈣食物，補充流失的鈣質。
飲食健康
三伏天坐月子應該根據產婦的個人情況進行進食，所謂月子調養說的就是這個，除此之外，還應吃一些生津解暑、清淡利口的食物，例如：西紅柿、黃瓜等，少吃油膩刺激性食物，例如：麻辣小龍蝦、蒜蓉生蠔等。
三伏天坐月子的好處
三伏天坐月子並沒有特殊的好處，坐月子的中國女性在生產後進行調養生息的一段時期，三伏天是一年中最熱的時期，對產婦的休息需要格外留意，此時坐月子需要留意防暑和受寒，同時注意產婦的心情，避免情緒低落、產後抑鬱情況，這樣就可以健康的度過三伏天月子期了。
