妮子來了
紅糖的主要成分
從紅糖本身的營養成分來看，每100克紅糖含鐵2.2毫克、鈣15.7毫克、硒4.2毫克，並含有較多的錳、鋅等微量元素，有助於補充產後鐵質、鈣質的丟失。坐月子期間，適當喝紅糖水是有好處的，可以利尿、促惡露排洩，可緩解腹冷疼痛，有利於子宮收縮與恢復。
產後喝紅糖水多久
紅糖水雖好，但要提醒產婦，凡事物極必反，產婦食用紅糖要有時間限制。中醫認為，一般產婦應控制在10天左右，同時應煮沸沉澱後再喝。每次攝入不宜過量，否則可能會影響食慾和消化能力。
產後喝紅糖水過久的影響
紅糖水有活血化瘀的作用，對於產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖有助淤血排出。但如果長期連續不斷地食用紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，導致慢性失血性貧血等。另外，紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果產婦過長時間食用，會使汗液增多，口渴咽乾。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。所以，應把握紅糖水的利弊，科學食用才能補益好產後虛弱的身體。
產後第幾天可以喝紅糖水
順產的產婦，生完就可以喝紅糖水了，幫助排出惡露；剖腹產的等排氣後也可以喝紅糖水的。不要過頻過量，每天最好不要超過20克，服用時間以7-10天為宜。
