坐月子可以玩手機嗎

坐月子可以玩手機嗎

坐月子期間，可以適當玩手機，但不應沉迷。因為生完寶寶後，媽咪的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話，這樣容易造成腰痠背痛，不利於產後的恢復。

坐月子玩手機對眼睛有什麼影響

一般來說，在月子時期最好還是少玩手機，玩手機對眼睛有一定的影響。

專家解釋，產婦如果在身體尚未康復時，長時間看書刊、電視，玩電腦、手機，容易產生雙眼疲勞，視覺模糊。產後婦女身體虛弱，供血不足，便於工作很容易發生屈光不正等眼病。眼部肌肉如果長期處於緊張狀態，調節過度就會出現頭痛、胸悶、噁心、眼睛脹痛、畏光等眼病。

坐月子玩手機注意事項

1、與手機保持一定距離，不要太近，減少輻射對產婦和寶寶的輻射。

2、玩手機的時間不要太長，不要超過30分鐘，以免眼睛過於疲勞。

3、手機的聲音不要太大，以免影響寶寶。

4、不要把手機掛胸前。一些媽咪為了方便，喜歡把手機掛在胸前，但手機掛胸前的話不排除在訊號傳送和接收時對心臟和內分泌系統產生一定影響。

5、睡前玩手機要洗臉。如果在睡前玩手機的話，手機關機後最好去洗洗臉，因為手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對面板做簡單清潔。

坐月子時怎麼保養眼睛

1、要經常閉目養神：月子裡，產婦需要更好地休息，白天在照料寶寶之餘，要經常閉目養神。這樣眼睛不會感覺疲勞。

2、不要長時間看物：長時間看東西，如看書、電視、手機等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。

3、合理補充營養：應多吃富含維生素A的食品，因為維生素A有維持角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

4、眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。