無擊愛武
不吃油炸的食物
油炸食物在製作過程中，油的溫度過高會使食物中所含有的營養物質被大量破壞，產後女性不易從這些食物中獲取營養物質。並且製作油炸食物的油如果反覆使用，裡面會含有多種有毒的不揮發的物質，對媽媽的身體健康十分有害。另外油炸的食物也不容易被消化，容易使產後媽媽產生胃脘部的飽脹感，影響其食慾及消化功能。
不吃辛辣刺激食物
辛辣刺激性的食物容易加重媽媽的內熱，容易導致口舌生瘡、大便秘結等不適症狀。此外這些辛辣的食物也可以透過乳汁進而影響到寶寶，容易造成嬰兒上火、便秘等症狀。因此在產後不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
不食過酸澀收斂的食物
因為在產後的一段時期是媽媽們將體內惡露排出體外的過程，中醫認為酸澀的食物是具有收斂作用的，不利於體內惡露的排出，因此如烏梅、蓮子、柿子、酸葡萄等是食用時禁止在產後這段時間食用的。
不吃過鹹的食物
在產後雖然不需要過度的忌食鹽，但是也不能吃過鹹的食物，否則可相對增加產後女性腎臟的負擔，引起水鈉瀦留，對腎臟造成不利影響，因此如醃製的鹹魚、臘肉等是不適宜於在產後食用的。
不吃寒涼的食物
產後媽媽的身體各方面機能都比較虛弱，不應當在這個是時期食用如冰淇淋、冰西瓜等寒涼的食物，以免寒邪乘虛而入給產後女性留下難以祛除的月子病，
不吃回奶的食物
產後需要進行母乳餵養的女性最重要的事情是需要保證有充足的奶水餵養嬰兒，因此在此期間，如非特殊需要，否則不可使用具有回奶作用的食物，如麥芽、麥乳精、韭菜、人參等食物都會抑制母乳的正常分泌，具有回奶作用，因此在產後不宜食用。
可導致嬰兒過敏的食物
產後進行母乳餵養的媽媽們不僅還要明確上述不能吃的食物外，在進行哺乳的時候注意多多觀察寶寶的面板是由出現紅疹，因為部分體質敏感的寶寶可能會對媽媽吃的一些食物過敏，因此媽媽們應當注意這可以導致寶寶對奶水過敏的食物也是不能夠吃的。
