大力凌萓
充分休養
產後坐月子一定要好好休養，一般自然生產之後最好能夠坐月子充分休養一個月，而剖腹產的女性更需要在產後坐月子的時期稍微延長一點。在這個期間，產婦一定要注意休息，儘量保證能夠在坐月子期間，不進行重力活等活動，幫助身體得到最好的恢復。
臥床兩週
產婦在產後兩週內，是子宮收縮的最重要時期，所以這個時間孕婦一定要注意產後兩週不要隨意走動，不然懷孕時候撐大的子宮就會因為地心引力出現下垂。子宮生病了，婦科病也會找上門。
勤綁腹帶
產婦生產之後一定要注意使用腹帶，一方面能夠幫助調整體形，一方面能夠幫助防止產婦出現內臟下垂。產婦在坐月子的時候可能會因為產後熱補身體很容易出汗，綁腹帶的時候要注意如若出現出汗要將腹部擦乾，再撒點不帶涼性的痱子粉之後重新綁好。
溫酒水擦澡
產婦在坐月子期間不宜進行沐浴，但是產婦也需要保持身體的乾淨清爽，所以不妨用水和酒精摻和著來進行擦澡。特別是在產後的兩週之內以擦澡方式進行，兩週之後才可進行淋浴。如果是剖腹產和小產的女性，要適當延長時間。
衣著寬鬆
產婦在產後最好能夠選擇寬鬆舒適的衣服，一方面能夠促進身體血液迴圈，一方面能夠幫助使用適當的腹帶調整身形，幫助子宮恢復。產婦在坐月子期間切不可為了體形發生改變就穿緊身衣褲。
環境舒適
產婦坐月子的時候一定要為她提供一個舒適的環境才行，而舒適最重要的一點就是安靜。安靜的環境能夠幫助產婦安心靜養，身體才能更好的恢復。另外產婦產後最好能夠睡較硬一點的木板床，房間的溫度也最好能夠維持在26攝氏度左右。
嚴禁洗頭
懷孕期間，女性的子宮負擔是很重，被撐大的子宮如何在短時間內恢復原狀，儘快的恢復功能，最重要的就是要將子宮內的汙物和汙血完全排出，所以一定要注意在坐月子的期間一定不能洗頭。洗頭中頭皮受涼會嚴重影響產後惡露的排出。洗頭還容易因為頭皮受涼引起頭痛等等。如果是一定要洗頭可以用藥用酒精隔水溫熱之後擦拭頭髮。
嚴禁抱小孩
產婦在坐月子期間最好是能夠按下心來，盡情地吃和睡。只有坐月子心情放鬆，營養充分才能幫助身體更好地迅速恢復。產婦如果在坐月子期間長時間抱小孩子很容易產生內臟下垂的體型。而且寶寶也需要充分的臥床睡覺才能更好地促進骨骼、內臟的發育。當然，產婦也是不要彎腰去給寶寶洗澡。所以，產婦坐月子期間，家人一定要多加關照才行。
衣著寬鬆
產婦在產後最好能夠選擇寬鬆舒適的衣服，一方面能夠促進身體血液迴圈，一方面能夠幫助使用適當的腹帶調整身形，幫助子宮恢復。產婦在坐月子期間切不可為了體形發生改變就穿緊身衣褲。
環境舒適
產婦坐月子的時候一定要為她提供一個舒適的環境才行，而舒適最重要的一點就是安靜。安靜的環境能夠幫助產婦安心靜養，身體才能更好的恢復。另外產婦產後最好能夠睡較硬一點的木板床，房間的溫度也最好能夠維持在26攝氏度左右。
嚴禁洗頭
懷孕期間，女性的子宮負擔是很重，被撐大的子宮如何在短時間內恢復原狀，儘快的恢復功能，最重要的就是要將子宮內的汙物和汙血完全排出，所以一定要注意在坐月子的期間一定不能洗頭。洗頭中頭皮受涼會嚴重影響產後惡露的排出。洗頭還容易因為頭皮受涼引起頭痛等等。如果是一定要洗頭可以用藥用酒精隔水溫熱之後擦拭頭髮。
嚴禁抱小孩
產婦在坐月子期間最好是能夠按下心來，盡情地吃和睡。只有坐月子心情放鬆，營養充分才能幫助身體更好地迅速恢復。產婦如果在坐月子期間長時間抱小孩子很容易產生內臟下垂的體型。而且寶寶也需要充分的臥床睡覺才能更好地促進骨骼、內臟的發育。當然，產婦也是不要彎腰去給寶寶洗澡。所以，產婦坐月子期間，家人一定要多加關照才行。
嚴禁吹風
產婦在坐月子的時候是很脆弱的，這個時候氣血受損、肌膚鬆弛、全身的毛細血管都處於張開的狀態，所以不要讓產婦吹風受涼，很容易導致產婦出現關節痠痛、頭痛等等不適症狀。
嚴禁爬樓
產婦不僅僅是在坐月子期間不宜提重物，而坐月子期間更要注意避免爬樓梯，以免內臟下垂導致腰痠背痛。而提重物乾重力活也最好選擇在產後的半年之後進行。
嚴禁看電視
產婦應該儘量少看電視和書報，如果一定要看，也要注意休息，每十五分鐘就休息十分鐘，讓眼睛能夠得到充分的休息。另外孕婦可以多聽聽輕柔的音樂，幫助放鬆身心。
嚴禁性生活
產婦在產後的6周之內是要嚴禁夫妻性生活的。一方面產婦的身體需要休息，避免性激素失衡，一方面子宮的恢復也需要時間。如果是因為性衝動而出現了性生活，會給產婦帶來一生的遺憾。
