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坐月子吃胡蘿蔔的好處坐月子吃胡蘿蔔對嬰兒有影響嗎

凌霄樂彤

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胡蘿蔔是我們生活中比較常見的一種蘿蔔，素有“小人參”的美譽，可見其營養價值是非常豐富的。在坐月子期間不妨適當的吃一些胡蘿蔔，那麼坐月子吃胡蘿蔔的好處？下面一起來看看吧。

預防小兒夜盲症

我們都知道，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，所以產婦適量的食用一些胡蘿蔔，可以使體內的維生素A含量增加，然後再透過哺乳的方式餵給寶寶，這樣就可以增強寶寶體內的維生素A，起到有效預防寶寶夜盲症的作用。

產婦在生產完孩子之後，一般吃的都比較豐盛，而且活動量比較少，所以很容易發生便秘的情況。而胡蘿蔔中含有豐富的植物纖維，在人體的胃腸內，可以膨脹體積，一方面增強人體的飽腹感，一方面促進腸道的蠕動，可以起到很好的預防便秘的作用。

很多產婦在懷孕期間或者生產完，都會或多或少有些貧血，而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素具有造血的功能，可以幫助補充人體所需要的血液，從而起到很好的改善貧血的作用。

胡蘿蔔中的維生素A是骨骼生長髮育必需的物質，新媽媽食用後，可以透過乳汁餵養的方式讓寶寶可以獲取到足量的維生素A，對於促進寶寶骨骼的生長髮育具有重要的作用。

釋出於 2022-07-24