翠芙君
絲瓜鯽魚湯
原料：鯽魚一條、絲瓜200克，姜、蔥適量。
做法：鯽魚放油鍋，略煎兩面後，倒入少量黃酒，加入清水、姜、蔥、鹽適量，加蓋小火燜煮20分鐘。絲瓜切片，加入魚湯內，旺火煮至湯呈乳白色後調味即可。
功效：具有益氣健脾、通調乳汁的功效。
清燉烏雞湯
原料：烏雞半隻、黃芪25克、黨參15克，枸杞子15克。
做法：烏雞洗淨後切塊，加入蔥、薑絲、鹽及酒等拌勻，鋪上黨參、黃芪、枸杞子，隔水蒸90分鐘即可。
功效：補中益氣、養血生津。主治產後虛弱、乳汁不足。
花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量。
做法：豬蹄去毛後洗淨，用刀劃口，和花生一併放入鍋中，加入清水、鹽、蔥、姜、黃酒適量，用大火煮沸後，再改用小火熬至爛熟即可。
功效：益氣養血、補血通乳。對產後陰虛少乳有效。
母雞山藥湯
原料：母雞一隻、山藥15克、紅棗15克，黨參15克，黃芪30克。
做法：母雞去內臟洗淨後，將上述原料放入雞肚中，澆少許黃酒，隔水蒸熟即可。
功效：補氣健脾、補虛固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。適用於產後體虛、乳汁過少、出虛汗者食用。
蓮子豬肚湯
原料：豬肚子150克，蓮子（去芯）30克。
做法：蓮子用冷水浸泡2小時後備用。豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。
功效：養心養腎、補虛健脾。有助於產婦身體復原。
銀耳山楂湯
原料：銀耳250克，山楂25克，紅棗6枚，冰糖200克。
做法：冰糖加開水溶化備用。銀耳與山楂泡發後，放入鍋中，加入清水、紅棗和冰糖水，熬製1小時即可。
功效：消食化積、化瘀止血，有助於促進惡露排出及子宮復舊。對產後惡露不盡、腹痛有一定治療作用。
