澄靜景明
泡腳可以瘦小腿嗎
泡腳確實有一定的瘦小腿效果，但是對於肌肉型的小腿效果可能不那麼明顯，泡腳是透過促進血液迴圈的方式來瘦小腿，更加適用於水腫型的小腿肥胖。
熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來促進血液的流動，還有肌肉不被積壓，在泡腳後感到輕鬆舒服，起到一定的瘦腿作用。利用熱水來泡腳的同時可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的人可以買一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。
瘦大腿拔罐有用嗎
拔罐是可以幫助瘦大腿的
因為拔罐本身就是一種區域性減肥方式，聽過刺激穴位、加快身體的新陳代謝以達到減肥的目的，並且瘦腿的效果還十分不錯。拔火罐是屬於中醫治療的一種方法，對促進血壓迴圈，調理身體氣血執行，排出身體代謝垃圾等有一定左右，減肥的話效果還是不錯的。而對於腿部的“瘦身”，可能效果沒有全身性減肥來得明顯，但是普遍來講，拔火罐還是可以達到瘦腿的效果。
小腿肌肉怎麼減最好
1、體瘦腿動作：面牆而立，兩手臂伸直，掌心緊貼牆面。左腿向後跨一大步，伸直，腳跟著地。右腿彎曲，大腿與小腿形成90°。保持均勻呼吸，停留片刻，換腿重複動作。
2、具體瘦腿動作：站立，兩手扶著椅子，兩腿併攏伸直，盡力踮起腳尖，然後慢慢回落，如此重複動作30次。
3、具體瘦腿動作：站立，兩腿併攏伸直，一前一後交叉。彎腰，伸直手臂，儘量用手去接觸地面。如果無法接觸地面則儘量接近地面。
4、具體瘦腿動作：坐在椅子三分之二的位置，抬起兩腿，伸直，在兩腿間夾一本書，保持15~30秒。
5、具體瘦腿動作：仰臥，兩腿併攏伸直。慢慢向上身方向抬起左腿，兩手抓住左腿腳踝，停留片刻，放下左腿，換右腿抬起。
