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六個月寶寶輔食食譜：菠菜麵糊

極樂起雲

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六個月的寶寶在新增輔食時，媽媽要注意寶寶的營養均衡，可以適當給寶寶新增青菜，接下來就為媽媽們推薦一款菠菜麵糊，營養美味，且樂於被寶寶接受。

寶寶吃菠菜麵糊的好處

菠菜麵糊含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多，此外，草酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸的含量豐富，能給寶寶補充多種營養。

菠菜麵糊含有皂角苷和良質的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大便順利排出體外。

嬰兒顆粒面1湯匙、菠菜葉1片。

1、將菠菜洗淨，放入開水中燙至熟軟，撈出放入碗中，用研磨棒磨碎，倒入濾網中，濾除渣渣。

2、鍋中放入適量水，放入嬰兒顆粒面，開水煮至面粒綿軟、鬆散。

3、倒入做好的菠菜糊，攪拌均勻，放溫即可餵食寶寶。

1、菠菜一定要用開水燙過之後再加工，這樣可以去除其中大部分的草酸，澀味可去除，且不會影響鈣吸收。

2、麵糊還沒有完全放溫的時候，不要端到寶寶面前，更不能離得特別近，以免寶寶的手伸進去燙傷。

3、菠菜麵糊不要加鹽，以免影響寶寶的口味。

釋出於 2021-07-22