孕婦能吃蛇皮果嗎 孕婦吃蛇皮果的好處

孕婦能吃蛇皮果嗎

孕婦能吃蛇皮果，但一定不能多吃，每天最多兩個。因為蛇皮果屬於涼性水果，如果吃得太多，很容易引起腹瀉。而且蛇皮果是高熱量的水果，孕婦若有虛熱引起的咳嗽症狀時應禁止食用的。

孕婦吃蛇皮果的好處

1.補充所需營養

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質，所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦適量吃些蛇皮果，可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

2.美容養顏

蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的面板是非常有好處，可以增加彈性，有助於女性美容養顏。孕婦在處於懷孕期，面板上經常會出現一些色斑， 或者變得暗黃，這時食用一些蛇皮果，對保養面板大有好處，它裡面有大量的膠原蛋白，孕婦身體吸收以後，不但能增加面板彈性，還能淡化色斑，也能抑制色斑的生成。

3.促進消化避免便秘

蛇皮果果肉鮮美，可以增加食慾，同時含有比較多的果膠，能加快胃腸運動，可吸附腸胃中難以消化的物質，對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。

4.補中益氣

從中醫角度看，蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效，還可以幫助排除廢物，平衡代謝的作用。

5.提高記憶力

蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的，一方面可以維持我們人體的滲透壓平衡，另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素，果膠含量也很豐富，對人腦十分有益，所以蛇皮果有“記憶之果”的美譽。

6.降低血脂

日本果樹研究所進行了一項的人體試驗表明，如果每天堅持吃兩個蛇皮果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。其原理是因為蛇皮果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。