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六個月寶寶輔食食譜：蘋果泥

悠逸丶小可愛

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六個月的寶寶可以多元化飲食，能幫助寶寶攝取到均衡且充足的營養，還可以訓練寶寶咀嚼及吞嚥能力，接下來就為媽媽們推薦一款好吃又營養的寶寶輔食—蘋果泥。

寶寶吃蘋果泥的好處

蘋果泥含有豐富的礦物質和維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶缺鐵性貧血有較好的防治作用。

蘋果泥中含有鞣酸、膳食纖維、果膠等特殊物質，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便的作用，而煮過的果膠，不僅能吸收細菌和毒素，且有收斂、止瀉的功效。

蘋果泥富含鋅，鋅是人體必不可缺少的營養元素，能促進生長髮育，增強記憶力，具有健腦益智的作用。

蘋果泥中富含鎂，對寶寶的面板非常好，鎂可以使面板紅潤光澤、有彈性。

蘋果一個。

1、將蘋果洗淨去皮，去掉裡面的果核，切成四塊。

2、將切好的蘋果放入碗中蒸，大約蒸10分鐘左右，把蒸好的蘋果取出。

3、用勺子將果肉碾碎成蘋果泥，即可餵食寶寶。

1、不要一次給寶寶做太多蘋果泥，隨做隨吃，不易氧化。

2、注意食材的新鮮，不能夠放置幾天後做給寶寶吃，食物變質易導致寶寶腹瀉。

釋出於 2023-04-08