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六個月寶寶輔食食譜：蔬菜奶糊

震雷其倩

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六個月寶寶的輔食，可以適當新增一些蔬菜，既能保證寶寶的營養全面，還能養成不挑食的好習慣，下面就為媽媽們推薦一款美味的蔬菜奶糊。

寶寶吃蔬菜奶糊的好處

1、促進生長髮育

蔬菜奶糊富含豐富的礦物質、鐵、鈣、鋅等營養元素，能促進寶寶生長，維持牙齒及骨骼正常，保護視力，提高記憶力。

2、利於腸道健康

西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀適合寶寶食用，而蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，有助於人體的腸道健康。

食材

西蘭花、白菜各50克，母乳或配方奶200毫升。

製作過程

1、西蘭花和白菜洗淨，切成小塊，放入攪拌機中榨出菜汁。

2、將菜汁與奶混合放入鍋中，煮沸即可。

注意事項

1、蔬菜奶糊中的奶要適量，不能放入太多掩蓋了蔬菜本身的味道，同時不能經常性的讓寶寶食用放奶的輔食，以防寶寶產生依賴性。

2、不能給寶寶新增鹽或糖等調味品，寶寶的味覺比成人遲鈍，對味道的要求也不高，給寶寶新增調味料最好是在1歲之後。

釋出於 2021-08-28