生完孩子不做月子可以嗎

生完孩子不做月子可以嗎

生完孩子一定要做月子。因為女性在生產過程中會非常的痛苦和辛苦，消耗了大量的能量，身體也受到了一定的損害，會非常的虛弱，抵抗力下降，所以產後需要很長一段時間來恢復，若不坐月子，將不利於身體的恢復。

生完孩子為什麼要坐月子

體力消耗

媽媽在分娩的過程中，寶寶會給媽媽身體帶來一定程度的損傷，且在待產時媽媽會遭受到巨痛，不斷的消耗精力，會讓媽媽身體非常的虛弱，抵抗力也下降，這就需要媽媽產後好好的修養才能復原。

生殖器官

媽媽在生產過程中，子宮頸和外陰會變得鬆軟、水腫、充血，子宮內膜的表面會出現創口和剝落，在產後，外陰復原需要十幾天時間，子宮大約需要四十二天左右，而子宮內膜的復原則需要56天，所以這就需要媽媽好好的坐月子進行恢復。

身體臟器

媽媽在孕期時，寶寶在子宮內會給媽媽的心臟增加負擔，由於寶寶頂著媽媽的膈肌逐漸的上升，使心臟發生了移位，肺脹負擔也加重，鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫，腎臟負擔也加重，內分泌系統和關節等都會發生相應的改變，所以這些器官功能的復原，都需要媽媽靠月子裡的養護。

生完孩子怎麼坐月子

注重休息

生完孩子後，媽媽會體質虛弱，需要靜養，要注意睡眠，不要讓自己太過疲勞，但是切不可整月都躺在床上，這對於產後的康復非常不利，因為長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮，再加上分娩結束後一段時間，子宮未恢復正常的前傾位，很容易處於後位，易導致子宮脫垂。

注重子宮恢復的情況

產後媽媽要特別注意觀察子宮的恢復情況，即觀察惡露的顏色是否由紅變白，數量由多變少，由血腥味到無味，一般一個月後就會排淨，但若惡露不盡或出現異常，媽媽要及時的看醫生。

注意：媽媽在產後6-8周後要去醫院做產後檢查。

合理飲食

產後媽媽要注意合理飲食，因為既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，所以需要各種營養素和能量，但腸胃功能又未恢復，媽媽要注意食物要以清淡易消化為主，少食多餐，不吃生冷硬的食物，也不宜過度過快的進補。

適當運動

生完孩子後，媽媽可以適當運動，有利於惡露的排出，利於身體的恢復，順產的媽媽，產後24小時就可以坐起來，可以簡單的活動周身筋骨，如洗臉、洗手、進行簡單家務等。剖腹產的媽媽，術後第一天則可以下床進行輕微的活動，以後逐日增加活動量，到產後7-10天就可以開始產後體操。

保持清潔衛生

生完孩子後媽媽要注意自身的清潔衛生，從產後第二天起，可以和往常一樣，正常的梳頭、刷牙、漱口，梳頭能幫助血液暢通，若媽媽牙齦有問題，可以用紗布包住手指漱口，能活血通絡、牢固牙齒。

避免性生活

生完孩子後，媽媽的生殖器經過妊娠和分娩的變化創傷，需經過一段時間才能恢復，正常的分娩，56天后才能開始性生活，且最好是等月經恢復後再進行性生活。而對於產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活，若是剖腹產，至少要三個月以後才能性生活。

不久抱寶寶

生完孩子後，媽媽不要久抱寶寶。寶寶剛出生時會經常的哭鬧，媽媽們就會經常抱著，但長時間抱會造成手腕疼痛，且對寶寶的骨骼發育也沒有好處，適當的抱抱可以，能夠給寶寶安全感，但不要整天都抱著，不利於媽媽的恢復。

保持愉悅的心情

生完孩子後，媽媽由於生理上的變化，精神上會比較脆弱，情緒波動大，所以家人，特別是寶爸，要多體諒媽媽，多給予媽媽關懷和照顧，生活和精神上都要給予支援。

小貼士

生完孩子後，媽媽一定要坐月子，並要科學的坐月子，才利於產後身體的恢復。