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板栗吃多了是不是容易放屁
板栗吃多了容易屁。
板栗是一種常見的堅果，其中含有較多的澱粉、纖維素等不易消化的成分，一般情況下，適量食用板栗是不會導致放屁的，但是如果食用過多的話，其中的澱粉、纖維素等成分無法完全消化，就會停留在腸道內，被腸道的產氣菌所分解而產生大量的氣體，隨著腸胃蠕動，氣體排出體外，從而就出現了經常放屁的症狀。
怎麼吃板栗不會放臭屁
1、控制板慄的食用量
板栗吃多了容易導致消化不良的情況出現，所以要控制食用量，不能吃的太多，少量食用不會出現放臭屁的情況。
2、搭配吃促消化的食物
吃板栗時候同時吃一些促消化的食物，可以幫助板栗的消化，加快消化速度，減少出現放臭屁的情況。
3、吃促消化的藥物
吃多了板栗，可以自己食用一些促消化的藥物，這樣可以防止消化不良的情況出現，有預防放臭屁的情況出現。
板栗吃多了的危害
板栗吃多了除了容易引起放屁的情況，還可能會出現以下幾種不適症狀：
1、消化不良
板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、纖維素等成分，這類成分都不容易被人體所消化，如果食用過多，人體無法吸收消化分解的話，就容易加重腸胃負擔而引起消化不良的症狀。
2、便秘
板栗中含有較為豐富的纖維素成分，適量食用可以有助於促進腸胃蠕動，幫助食物消化，但是如果食用過多的話，會導致纖維素無法及時排出而停留在腸道內，反而會有礙腸道蠕動，而導致便秘的發生。
3、上火
板栗是一種性味甘溫的食物，適量食用對人體無明顯影響，但是食用過多的話，則可能會加劇體內的燥熱之氣而引起上火症狀，如：口乾舌燥、咽喉疼痛等。
板栗吃多了怎麼才能快速消化
1、吃一些促消化的藥物
可以食用一些有促消化作用的藥物，具有幫助消化的作用，促進板栗的消化，從根本上解決消化不良的情況，緩解放臭屁的情況。
2、按摩一下腹部
吃板栗消化不良的話可以雙手抱腹，順時針按摩50下，逆時針按摩50下，這樣來回幾次，有促進消化的作用，也有緩解放臭屁的情況。
3、稍微運動一下
消化不良的時候，可以去稍微做一些運動，動一下，也有幫助幫助消化的作用，可以從散步開始，待消化不良的情況稍微緩解之後，可以做一些腰部的運動，促進脹氣的排出。
4、喝一些水
喝水可以促進腸道中內容物運動，有促進消化的作用，還能幫助腸內容物的排出，可以緩解放屁的情況。
