坐月子能吃西瓜嗎

西瓜的營養與功效

西瓜是夏季的優質水果，沁甜爽口，富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，而且水分充足，不含脂肪和膽固醇，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

坐月子能吃西瓜嗎

坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特別是產後第一週最好不要吃西瓜。因為產婦剛分娩後，體質虛弱、氣血虧虛，而西瓜性寒，容易傷脾胃，引起胃腸抵抗力下降，出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

坐月子適當吃西瓜有好處

西瓜雖性寒，但注意控制量，不吃冰鎮西瓜，對產婦的影響不大。而且適當吃些西瓜，為身體補充水分及維生素是有好處的。特別是夏季坐月子的產婦，往往伴隨周身疲勞、失血出汗、食慾不振等不適，而西瓜含水分高達95%，吃點西瓜可以防暑降溫、除膩消煩、利尿解毒、防止產後便秘，還可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。

坐月子早期不宜吃西瓜

坐月子早期不宜吃西瓜，特別是產後一週內；因為剛剛經歷分娩的女性，免疫力低下，身體對任何寒涼的刺激都非常敏感，西瓜屬於寒涼食品，產後第一週並不適宜吃，因為過冷的食品可誘發胃腸痙攣，出現腹瀉、腹痛等不適，還可能影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。當分娩一週後，產婦身體狀態恢復平穩，再吃西瓜。

坐月子吃西瓜注意事項

1、忌吃冰鎮西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室溫瓜果，忌吃冰鎮水果，對胃的刺激大，容易損傷脾胃，引起腹瀉。

2、飯前或飯後一小時內都不宜吃西瓜，因為西瓜水分多，會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

3、糖尿病產婦不宜吃西瓜。