溼熱體質能吃紅棗嗎

溼熱體質能吃紅棗嗎

溼熱體質不適宜吃紅棗。

溼熱體質的人溼熱重，而大棗性溫不能清熱，味非常甘甜容易使痰、溼積聚體內，加重身體水溼，由此可見溼熱體質的熱不宜吃紅棗。

溼熱體質吃紅棗的壞處

加重身體溼熱

紅棗糖分很多，會增加水溼黏度，人體痰、溼會因此得不到運化，直接積聚在各組織器官，從而加重水溼的情況；紅棗性溫不是清熱之品，反而能暖胃。

影響腸胃消化

溼熱體質的人脾胃運化功能受困，容易出現消化不良的情況，而紅棗纖維含量很高，是不容易消化的，這在一定程度上加重了脾胃的負擔，從而間接地加重了人體的溼熱。

紅棗適合什麼體質的人吃

紅棗適合氣虛體質的人吃，因為紅棗可補氣血，對於氣虛體質的人來說，可以提神養氣，是滋養氣血的佳品，只是單以紅棗來補氣血，效果不是最佳，還可搭配龍眼等，一同食用，效果更好。

溼熱體質吃什麼好

玉米赤豆粥

材料：玉米、赤豆、金橘餅按2:1：1的比例分配，一般取玉米100克，冰糖適量。

做法：1、把玉米、赤豆去雜並洗淨；金橘餅切細丁待用。

2、清水入鍋，加赤豆、玉米，以大火燒開，並攪動（以免燒糊），改用小火煮半小時，待米粒呈開花狀，加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。

功效：玉米可健脾益胃、利水滲溼，赤小豆能利溼消腫、清熱解毒，該食療方對溼熱所致的尿黃、尿急，脾胃運化功能受困皆有幫助。

扁鵲三豆飲

材料：甘草3克，綠豆、赤小豆、黑豆各15克。

做法：三種豆如果後，加清水適量大火熬煮（攪拌），至豆爛熟，豆、湯同用，分2次即可。

功效：該方清熱利溼，適用於溼熱內蘊的人，一般表現為痤瘡、溼疹、溼瘡的人。

小貼士

紅棗是補益佳品沒錯，但也不是什麼人用都好，什麼體質的人都可以食用，像體質燥熱、感染風熱、患糖尿病的人等等都是不宜吃的。只有清楚自己的身體狀況後，選擇適當的養生食物才是最好的。