培朵醬
來例假可以喝茯苓嗎
可以喝茯苓。
茯苓沒有活血等對經期有影響的作用，所以來例假的時候是可以適量喝茯苓的。一般來說在來例假的時候食用茯苓是沒有太大的問題的，但是也不是所有處於經期的女性可以完全放心的食用茯苓，因為處於經期的女性身體比較虛弱，而茯苓有利尿的作用，對於肝腎有一定的負擔，若是肝腎功能不好且處於經期的女性的話，是不建議喝茯苓的，可能會對身體的新陳代謝運轉帶來不小的壓力，有可能會引起身體的不適。
來例假吃什麼好
1.溫補性食物：在經期，寒性體質的女性可以多吃羊肉、紅糖、生薑等溫補性食物，可以起到溫經散寒的效果。
2.舒緩痛經的食物：若是有痛經的女性可以多吃菠菜、胡蘿蔔、海帶、葡萄等食物，起到一定的活血化瘀，緩解痛經的作用。
3.其他：若是在經期有食慾差、腰痠等症狀，可以多食用健脾開胃、營養豐富的食物，例如麵條、淮山等。
茯苓能生吃嗎
能生吃。
茯苓是可以生吃的，其毒性十分的小，小到幾乎沒有，所以生吃是對身體沒有影響的，但是一般是不建議生食茯苓的，茯苓通常都是煎服，需要透過高溫的烹飪和媒介來讓其中的有效成分析出，從而使茯苓發揮出它的功效作用。而且茯苓一般都是分為茯苓塊和茯苓粉，雖然市場上一般買的都是熟的，可以直接食用，但是其口感和味道都不怎麼好，入口乾淡，食用體驗不佳。
茯苓的功效
茯苓性味甘、淡、平、歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲溼、健脾寧心的作用，主要針對於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏洩瀉、心神不寧、驚悸失眠的症狀有一定的治療效果，根據茯苓的功效來看，其對於處於經期的女性來說沒有太大的影響，經期女性可以用來當做一味補藥來食用，其用量一般在9-15g，需要注意要適量服用。
