溼熱體質可以喝蜂蜜嗎

溼熱體質可以喝蜂蜜嗎

溼熱體質是可以喝蜂蜜的！

溼熱體質的人水溼和熱邪積聚不得運化導致身體不適，而蜂蜜有清熱潤燥的功效，可去溼熱所致的肝火，調理溼熱所致的腸胃不適，透過改善血壓的成分，維護心腦血管功能，緩解溼熱所致胸悶的症狀，所以綜合來說，溼熱體質是可以喝蜂蜜的。

溼熱體質喝蜂蜜的好處

清熱潤燥

體內溼熱所致的病症狀之一就有嗓子難受，有痰咳不出，蜂蜜可潤燥清熱恰好可以用來調理溼熱所致的乾咳無痰、嗓子難受之症。

養脾補氣血

溼熱體質形成的很重要的一個原因就是脾胃受困，水溼不能透過脾的運化，從而蘊含體內，蜂蜜可以補脾氣養腸胃，從原因上調理溼熱體質；另外蜂蜜可補氣血，可緩解溼熱體質的人身體四肢沉重的症狀。

養肝利尿

溼熱體質的人尿頻尿急小便黃赤，肝臟與脾臟一樣因溼熱受損，而蜂蜜有養肝利尿的功效，正好適用這一點。

溼熱體質蜂蜜怎麼喝

1、選用來自於銀杏、黃連、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜清熱功效更為明顯，而來源於龍眼、黨參等植物的蜂蜜呈溫性，則次之。

2、使用溫水沖服，一天一次，每次約為一湯匙，因為春夏兩季溼氣重，一般早上不適宜食用，選在臨睡前比較適宜。

溼熱體質吃什麼好

草菇絲瓜

材料：草菇150克、絲瓜400克植物油香油鹽味精白糖溼澱粉各適量

做法：1、草菇入沸水中燙一下切成大塊絲瓜洗淨後切塊。

2、鍋上中火放植物油燒至四成熱，加入草菇絲瓜塊、鹽、白糖、味精各適量。

3、燒至湯將要干時，用溼澱粉勾芡，淋上香油出鍋裝盤即可。

功效：該食療方能清熱化溼、排毒通便是溼熱體質者的家常養生菜。

苦瓜玉米排骨湯

材料：苦瓜一根，玉米兩根胡蘿蔔1根排骨300克薑片鹽料酒米醋各適量。、

做法：1、骨洗淨切小段，燙一下，玉米切成小段，胡蘿蔔切成斜片。

2、鍋中加入適量清水，下入排骨段，下入薑片料酒米醋各適量。

3、開後轉小火煮一會，再下入玉米和或蘿蔔，燒開後轉小火煲湯50分鐘，下入苦瓜片，繼續煮10分鐘，調入鹽即可。

功效：苦瓜清熱祛暑，潤脾補腎，所以此方可用於溼熱體質所致的脾虛、煩熱症狀的調理之用。