嘉許郎
溼熱不能吃什麼
1、胡椒
凡溼熱型之人忌食之。《本草綱目》雲：“胡椒，大辛熱，純陽之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚。”《隨息居飲食譜》也認為：“多食動火燥液，耗氣傷陰”。多食易增劇病情，助長溼熱之邪，不易退去。
2、龍眼肉
《本草匯言》說它“甘溫而潤，恐有滯氣”。溼熱性應多食清淡利溼之物，龍眼肉滋膩助熱，不利溼熱之邪的排洩，故不宜食。
3、燒烤
燒烤會放一些辛辣刺激的調味粉，而中醫認為屬於辛辣、刺激的食物，容易助長體內熱邪，所以溼熱體質的人燒烤也不能吃。
4、油膩的食物
按照中醫理論溼熱的產生與脾有密切聯絡，因此溼熱患者要儘量吃清淡、易消化的食物，而肥甘厚味、比較油膩的食物容易造成脾胃損傷，會進一步加重體內溼熱之邪的產生。
溼熱可以吃牛肉嗎
不建議多吃牛肉。
牛肉，性平、味甘，是高蛋白質、低脂肪的優質肉類，常吃可以起到養血補氣、健胃補脾、強壯筋骨、利水消腫的功效，尤其是對於脾胃虛寒的人來說，可以適當吃一些，而溼熱人群脾胃功能較差，可見脘悶腹滿，噁心厭食等，適量食用牛肉可健脾開胃。
但不可多吃，因為牛肉也是較為較為溫補的食物，吃多了反而容易加重溼熱，對健康不利。
吃什麼去溼熱最好最快
根據個人溼熱情況，對症飲食最有效。
1、如溼熱的治療，一般要分溼重還是熱重，溼重的治療以化溼為主，如吃薏米、冬瓜、山藥、白扁豆、茯苓等均可祛溼。
2、而熱重則以清熱為主，生活中可多吃一些清熱下火的食物，如西瓜、梨、綠豆、海帶、菊花茶等。
3、再根據溼熱的某些病症部位特殊表現，在醫生的指導下進行對症治療，如：溼疹、瘡皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊溼疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等。
怎麼判斷溼熱還是寒溼
主要是依靠症狀進行判斷區分。
溼熱還有寒溼的中間都有一個溼，所以都有一些溼邪的表現，如身體沉重、關節沉重、大便黏滯不爽或者大便溏等，但除此之外兩者在症狀上又有以下不同：
1、溼熱症有熱象，比如有煩躁、惡熱、喜涼、面色紅赤、肌肉灼熱、口乾、口渴、喜涼飲、小便短少、小便短赤、大便閉結、舌質紅。
2、如果是寒溼有寒象，安靜、蜷臥、蜷縮、畏寒、喜暖、面色晄白、周身清冷、口不渴或者口乾、喜熱飲食，飲水又不多，還有一些疼痛的表現，小便清長、大便溏稀，可從這些綜合來判斷是溼熱還是寒溼。
一般自身無法很好判斷，最好是去中醫院就診，在中醫師的指導下結合您的舌苔，脈象，以及症狀體徵綜合進行評估。
