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苦丁茶能減肥嗎

憐嵐小娘子

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苦丁茶又被稱之為益壽茶，美容茶，不少人可是經常喝苦丁茶來幫助延年益壽，美容養顏。也有人想要透過喝苦丁茶來幫助減肥瘦身。那麼喝苦丁茶能減肥嗎？趕緊來了解一下吧。

喝苦丁茶可以減肥。

苦丁茶具有清除體內垃圾，消脂的作用，能夠幫助減肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助於加快人體攝入的脂類物質的分解，同時抑制人體對其的吸收，對於減肥是有效的。

怎樣喝苦丁茶減肥

喝苦丁茶減肥的話，要學會正確沖泡飲用。喝苦丁茶減肥一定要注意用沸水沖泡，一般選擇用純淨水或者是礦泉水煮沸後將2~3支苦丁放於瓷器茶具內沖泡，注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦，如果仍舊覺得苦的話可以待水溫晾涼之後加入蜂蜜調味。

苦丁茶性寒，想要喝苦丁茶減肥的話一定要注意堅持每天少量飲用。因為其能夠幫助有效加快體內脂類物質的分解，對於抑制肥胖，輔助減肥效果是很好的，但是如果想要科學有效減肥的話最好能夠積極運動，調整飲食。

苦丁茶性寒，過多飲用苦丁茶很容易影響腸胃，還容易損耗人體的陽氣，特別是準備要孩子的女性、經期。孕期、產後女性都不宜喝苦丁茶減肥。平時喝苦丁茶減肥也要控制量，不可一次飲用過多，以免影響身體健康。

釋出於 2022-03-02