溼熱體質泡腳好嗎

溼熱體質泡腳好嗎

溼熱體質泡腳是好的。

溼熱體質的人在夏天尤其是入伏天后，天氣炎熱，體內溼邪與熱邪積聚使人體出現胸悶，肢體沉重，溼疹等各種不適，腳部有人體眾多器官的反射區，泡腳可促使該部位血液迴圈、刺激多個穴位，加快該部位的代謝功能，調理各器官，從而達到祛暑溼的目的，所以溼熱體質以泡腳調養是可以的。

溼熱體質泡腳的好處

夏天溼氣充盈，阻滯在脾胃中，人就會出現沒有胃口、容易煩躁、愛犯困等表現，此時用溫水泡腳能更好地刺激腳底經絡，振奮人體的臟腑機能，有助於祛除暑溼，預防風熱，使精神振奮，除此外可以增進食慾，促進睡眠，有助於心腦血管疾病的惡穩定與康復。

溼熱體質用什麼泡腳

材料：金錢草30克、鬱金15克、蒲公英20克。

功效：金錢草清熱利尿、能去風熱；鬱金能療溼熱所致的胸悶胸痛之症；蒲公英可清熱瀉火、補脾胃，所以該方法適除體內溼熱。

溼熱體質泡腳的注意事項

1、泡腳水溫以40度為宜，過高傷及面板，過低沒有效果。

2、泡腳時間在15-30分鐘為宜，過久則影響增添心臟的負擔。

3、飲食後半小時內最好不泡腳，影響食物消化。

溼熱體質調理小妙招

按摩曲池穴

取穴方法：此穴在肘橫紋外側端。

做法：用拇指或者是中指指端來按揉該穴位，每次1～3分鐘，每日1～2次。

功效：按摩該穴有疏風解表、清熱利溼，正適用於溼熱體質的人。

芹菜蘋果汁

材料：芹菜50克、蘋果1個、胡蘿蔔半根、洋蔥20克、冷開水50毫升。

做法：將各材料洗淨，洋蔥切塊，將芹菜切成小段，胡蘿蔔蘋果分別去皮切小丁，將材料放入榨汁機中，加入冷開水攪拌均勻即可。

功效：芹菜與蘋果合用可促進腸胃蠕動，是清熱排毒的好食物，適用於溼熱體質的人食用。