溼熱按摩哪個部位可以去除溼 溼熱怎麼分辨溼重還是熱重

溼熱按摩哪個部位可以去除溼

足三里

足三里位於雙下肢小腿外側，歸屬於足明陽胃經，溼熱的人可以透過按摩足三里來幫助改善症狀，而足三里也是祛溼的一個重要穴位。

委中穴

委中穴是膀胱經的一個穴位，位於膕窩的中心點上，膀胱經是人體重要的去溼通道，委中穴便是這個通道山的出口，按揉委中穴就能很好的幫助除溼。

陰陵泉穴

陰陵泉穴是脾經的合穴，位於膝蓋下方，具體位置在小腿內側骨往上捋，向內轉彎處，經常按揉陰陵泉穴也能幫助健脾除溼。

承山穴

承山穴也是位於足太陽膀胱經上，膀胱經又是主人體一身陽氣的，刺激承山穴也能幫助振奮膀胱經，進而排出人體溼氣。

溼熱怎麼分辨溼重還是熱重

溼重是溼重於熱，具體表現除了身體發熱之外還伴有有身體困重、頭昏、多痰等等，也可能會伴有胸脘痞悶、噁心想吐等。

而如果是熱重的話，身體困重的症狀較輕，但主要會表現為大便黃、大便粘滯不爽、身體發熱等熱象的症狀。

溼熱和溼氣是一個意思嗎

不是。

溼熱和溼氣都是因為溼邪過甚導致的症狀，而溼熱和溼氣並不是一樣的意思，兩者表示的程度是不同的， 一般溼熱是指機體內部熱氣比較中的狀況，多由脾胃運化水溼不暢而停鬱化熱引起的，在改善的時候需要解熱和祛溼。

而溼氣是脾虛脾不運化導致的水溼內停，或者外感寒溼之邪引起的，沒有熱象的，有溼這一個方面，在改善的時候需要祛溼。

溼熱體質吃什麼食物好

吃清熱祛溼的食物。

溼熱體質是中醫九種體質之一，容易表現為口乾舌燥、口苦、乏力、大便燥結或黏膩、小便短赤等等，一般常見的食物都可以食用。

但溼熱體質的人可以食用一些有清熱祛溼是功效的食物，比如薏苡仁、蓮子、紅豆、苦瓜、白菜、芹菜等等，可以幫助改善溼熱，同時溼熱體質的人還要注意不要食用易上火的食物，也要少吃生冷的食物，避免導致脾胃運化不周，進而導致溼熱症狀加重。