長安絲蘿
血液流通不暢
長時間坐著，腿保持同一個姿勢，血管被壓迫後收縮，容易導致腿部血液不流通，導致暫時性缺血性變化，從而引起腿麻。
坐骨神經被壓迫
長時間坐著，機體的坐骨神經受到壓迫，引起區域性神經麻痺症狀，使腿和腳產生麻木感。
坐久了腿麻怎麼辦
1、坐久了腿麻，此時，應立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘，變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺。
2、如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解。
3、坐久了腿麻，可以對發麻部位進行搓、熱敷，促進區域性血液迴圈，改善區域性血液流通，這樣也能消除麻木。
引起腿麻的原因有哪些
心腦血管疾病
患有心腦疾病者，一般血管的彈性以及血流量會變小，肢體的血液迴圈會出現一定的障礙，可能引起手足發麻的症狀。
糖尿病
糖尿病患者易發生多發性末梢神經炎，出現對稱性肢端感覺異常，手足面板麻木、蟻走，觸電樣感覺。
頸椎病
由於頸椎退變、增生或錯位等因素刺激，使得痙神經根手壓迫 ，會造成相應神經制品部位的手指活動不靈，腿麻 ，肩頸疼痛等症狀。
腰椎間盤突出
腰部受扭閃、撞擊或抬重物時用力過猛、過勞等損傷而引起椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂組織中脫出，刺激或壓迫脊髓、神經根而產生下肢麻木，伴有大腿後側疼痛等症狀。
腸胃功能差
長時間的胃腸功能紊亂，消化不良，致使體內營養供應缺乏，也可引起代謝障礙性肢體麻木，長期缺鈣也可產生腰腿痠痛，手足麻木。
