水月柔懷
指甲豎紋有病嗎準確嗎
此說法部分準確，有的指甲豎紋現象確實代表著疾病。
網傳指甲上有豎紋是某種大病的徵兆，而事實上大部分指甲有豎紋的現象多半是正常的，這是我們使用指甲時間久了出現的必然現象，但若伴有以下症狀的指甲豎紋則代表著疾病，大家可對症判斷。
指甲豎紋預示什麼疾病
1、缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A會導致毛囊角化引起毛髮乾燥，失去光澤，易脫落，指趾甲變脆易折，多紋等。
如何判斷
如果您的指甲豎條紋多，而且自身感覺對光的敏感度降低，一到黑夜就容易看不清，出現類似夜盲症的反應，那麼說明你指甲上的豎紋是因為缺乏維生素A引起的。
2、過度勞累
我們的手指甲和人體的其他器官是相通的，一旦人體因為過於勞累而導致身體疲憊時，指甲也會隨著顯示出現豎條紋。
如何判斷
如果您近期比較操勞過度，用腦過多，但是又沒有得到充足的休息，那麼指甲上的這些豎紋就會很清楚的顯現出來。但一般透過一段時間的休息調整後指甲上的豎紋便可以自然消失。
3、慢性炎症
手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎症，像是腎功能不好、腸炎、風溼病等。因為中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的營養來生長的，所以一旦指甲有異樣，可能就是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
如何判斷
如果您手上有很多豎條紋指甲，而且還伴有精神萎靡、頭暈、頭痛、噁心、厭食、嘔吐、腹瀉、消化道出血、有時還昏迷、嗜睡、驚厥、昏迷的話，很可能是身體肝腎方面出問題了。如：
（1）黑色豎紋
黑色豎紋是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
（2）藍色豎紋
說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
指甲豎紋病症吃什麼調理
1、含維生素A食物
手指上面出現豎紋是缺乏維生素A的表現，平日裡可以多吃一些富含維生素A的食物。
水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜等。
動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺，動物肝臟，奶及奶製品等。
2、含鈣食物
指甲上有豎紋時要多補充一些微量元素，其中鈣元素是主要需要補充的，補充鈣質可以加強指甲硬度，幫助指甲恢復光澤。
代表食物:含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等，乳酪，畜禽肉類等食物。
3、含蛋白質食物
指甲是由角蛋白構成，指甲上出現豎紋是一種營養不良的表現，免疫力下降，睡眠不足等都有可能是導致豎紋產生，補充蛋白質可以有效改善指甲豎紋。
富含蛋白質的食物：牛奶，羊奶等奶製品，蛋類，香菇，大豆，黑豆等豆類食物；蝦蟹等海產品，豬，牛，羊，雞，鵪鶉等禽畜肉。
4、補肝腎食物
指甲出現一些有顏色的豎紋時，可能是機體器官出現了一些慢性疾病，肝腎功能衰弱，毒素積存會使機體豎紋顏色明顯。
補肝食物：動物肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、赤豆、蜂蜜、紅棗、芝麻等。
補腎食物：黑豆，韭菜，狗肉，核桃，黑木耳，山藥，栗子，海參等。
5、推薦食譜
（1）香菇燉雞
材料：雞肉，蘑菇，蔥姜適量。
做法：蘑菇切薄片，焯水撈出待用，將雞肉切丁放入鍋中煮開，加薑片，倒入蘑菇一起煮，最後用食鹽調味，撒蔥花，煮開起鍋。
功效：加強機體免疫力，促進機體血液迴圈，促進指甲增長。
（2）花生紅豆湯
材料：生花生，紅豆各50克。
做法：生花生，紅豆洗淨後加水煮湯飲用即可。
功效：補血活血，補虛利尿，能補充機體所需礦物質，改善指甲不健康生長。
（3）黑芝麻飴糖羹
食材：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。
做法：甘草洗淨，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。
功效：滋補肝腎，養血祛風，利於指甲健康。
指甲豎紋需要看醫生嗎
如指甲豎紋現象還伴有其他不適需要就醫診治。
患者指甲上只有豎紋的現象，不痛不癢也沒有不適的，一般屬於正常，不需要看醫生，通常保持好的睡眠、飲食均衡，過段時間可能會自行消失，但若是指甲上除了有豎紋還伴有其他不適的，如：某些部位疼痛、指甲顏色形狀改變的，建議及時就醫，可能是某些疾病導致的現象，需就醫治療原發病症，才能讓指甲豎紋儘快消退。
日常護理指甲做好8點
1、指甲要長度適中
過長的手指甲很容易受傷，太短的指甲拿東西不方便，嚴重還會出現嵌甲而誘發甲溝炎。所以建議大家留手指肚長一些的就可以。
2、避免指甲直接接觸刺激性液體
如洗衣服、洗碗要接觸洗滌用品時，建議大家帶上家用手套，很多日常洗滌用品都含有較多的刺激性成分，使用時需注意保護指甲。
3、適當的指甲保養
使用護手霜等護膚品時別忘了也塗些在指甲上，給指甲一些滋潤和保護。
4、經常清潔指甲
指甲縫隙裡容易儲藏細菌，可以定時清理一下。用溫水泡5~10分鐘，然後用廢牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和縫隙。時間不要過長，否則會磨薄指甲。
5、改掉咬指甲的壞習慣
有些朋友從小有咬指甲的習慣，不衛生不說，對指甲的損傷非常大，建議大家盡力改掉這個壞習慣。
6、多補充指甲營養
指甲中97%的成分是蛋白質，所以適當多吃些魚、蝦等高蛋白的食物。另外核桃、花生中的鈣、鐵、鎂、硒等成分能使指甲堅固。
7、保證充足的睡眠時間
身體若沒有充足的睡眠，會導致指甲生長出現異常，因此為了讓指甲生長健康，保證充足的睡眠時間也很重要哦，建議成人每日睡眠在7—8小時，寶寶睡眠時間不少於10小時。
8、避免指甲受傷
指甲出現豎紋，最大的原因是由於指甲受到了外傷，因此建議各位在日常生活中要注意避免磕碰，防止指甲受到傷害。
