月子裡能吃當歸燉雞嗎 坐月子為什麼會出那麼多汗

月子裡能吃當歸燉雞嗎

能。

產婦在坐月子期間是可以吃當歸燉雞的，當歸燉雞中含有豐富的蛋白質、維生素、以及多種人體所需的礦物質元素，能夠較好的給產婦補充營養，使其恢復元氣。雞肉中含有豐富的磷脂成分，能夠起到增加免疫力的作用，而當歸具有較好的活血補血功效，適當的喝一點當歸燉雞還能夠加速體內惡露的排出，因此在月子期間適當的喝一點當歸燉雞是很有好處的。

坐月子為什麼會出那麼多汗

正常現象。

產婦在生產後的一週內排汗量會明顯的增加，我們稱之為褥汗，一種正常的生理現象。這是因為女性在懷孕期間體內的各項激素水平不是很穩定，所以在懷孕期間體內的血容量就會增加。等生產完之後機體就需要將這些多餘的水分排出來以來維持機體的正常，從而就會出現排汗多的情況，屬於正常情況無需擔心。

坐月子吃什麼奶水多

生產完之後想要自己的奶水變多的話，建議可以多吃一些補益的食物，像鯽魚湯、豬腳湯、紅棗、桂圓等食物都是不錯的選擇，這些食物都能起到一定的下奶作用。

另外剛生產完之後一定要加強對乳房的吸奶，這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通，從而會更利於奶水的排出。建議可以採用吸奶器來輔助進行吸奶，效率會更好。

月子裡要多躺還是多走動

都要適量。

在月子期間不能一直臥在床上不動，但是也不能激烈運動，休息和運動都應該要保持適當，這樣才更有利於身體恢復。適當的走動能夠促進子宮的恢復，同時也能有助於防止腸道出血粘連的情況。

但注意生產當天不建議下床走動，順產的話建議第二天再下床走，但如果是剖腹生產的話建議等第三天再下床走動。