天天健康
飯前喝湯能減肥。飯前喝湯能讓胃先有飽腹感，就會減少正餐的食物攝入量。總體攝入的食物量和熱量降低，就有助於減肥及預防肥胖。
飯前20-30分鐘喝湯能減肥。一邊吃飯一邊喝是沒有效果的。而且吃湯泡飯，還會導致飯沒有嚼爛就嚥下去，增加胃的消化負擔，不利身體健康。
喝低熱量的湯，如蔬菜清湯、稀粥等能減肥。而豬蹄湯、奶油甜湯等脂肪含量高，不能起到減肥作用。此外，高油高鹽烹飪的湯也沒有減肥效果。
飯前喝湯能減肥，但晚餐不宜喝太多湯。晚上人的運動量減少，如果吸收的營養成分過多會堆積在體內形成脂肪，導致肥胖。
釋出於 2021-04-25
熬夜喝什麼湯好
終幕以旋
9252 熱度
常見的喝湯誤區
璞玉Sama
1.9萬 熱度
喝湯容易長胖嗎
家樂桑
2.5萬 熱度
喝湯水需要講究時間嗎
巴蜀海藍
1.3萬 熱度
熬夜的人喝什麼湯好
語芹郎
7738 熱度
飯前喝湯的好處
賢惠氏
1.5萬 熱度
頸椎病喝什麼湯好
摩柯米雪
7270 熱度
喝什麼湯補腎壯陽
從蕾Sama
1.1萬 熱度
飯後喝湯好嗎
福躍郎
1066 熱度
飯後喝湯會胖嗎
般若爾芙
4958 熱度
剖腹產後喝什麼湯最好
笑柳Sama
2萬 熱度
寶寶喝什麼湯補鈣
羅漢朝陽
1.3萬 熱度
寶寶喝什麼湯對腸胃好
風嘯瓊英
1.9萬 熱度
寶寶喝什麼湯下火
水月柔懷
1.8萬 熱度
寶寶喝什麼湯潤肺止咳
一條小玉萱
2.5萬 熱度
寶寶喝什麼湯健脾開胃
東海安晴
1.2萬 熱度
寶寶喝什麼湯增強免疫力
天柔Sama
1.1萬 熱度
喝湯在飯前還是飯後 正確喝湯習慣有益腸道健康！
千手覓雲
2.4萬 熱度
寶寶一歲喝什麼湯好 一歲寶寶喝湯要注意什麼
葉農醬
5707 熱度
流鼻血喝什麼湯 以下幾款總有能滿足你的
一隻筠溪呀
2.3萬 熱度
如何挽救感情出軌的老公
璃月永元
2萬 熱度
坐飛機核酸是單檢還是混檢 坐飛機核酸陰性證明需要紙質的嗎
一隻祺祥呀
1.8萬 熱度
小三轉正婚姻會幸福嗎
如山Sama
1.7萬 熱度
順產六天奶水少怎麼辦 你想知道的都在這裡！
戊子桑
1.8萬 熱度
硬拉是哪裡發力 硬拉主要發力在腿部
宛妙少爺
2.2萬 熱度
韭菜炒白靈菇
和悅殿下
1.7萬 熱度
血紅蛋白偏低是白血病嗎 白血病可引起血紅蛋白降低
書生君博
9356 熱度
草莓糖尿病人能不能吃 妊娠糖尿病能吃草莓嗎
曉爽Sama
2.1萬 熱度
睡前敷面膜後還要洗臉嗎 原來你一直都做錯了
瑩白氏
2.4萬 熱度
絞股藍茶隔夜能喝嗎 隔夜的絞股藍茶如何利用！
巴蜀惜珊
1445 熱度
養胃的方法有哪些 5點你要知道
友琴殿下
1.2萬 熱度
孕婦便秘怎麼辦 5個方法幫你解決
福躍郎
8910 熱度
奶粉受潮結塊還能喝嗎 奶粉受潮了怎麼辦
格格殿下
9903 熱度
甲狀腺結節分為幾級 甲狀腺結節良性和惡性怎麼區分
語柔baby
1.3萬 熱度
神經衰弱症狀 神經衰弱該如何調理
是你的含玉呀
2132 熱度
孕晚期要補什麼
梓宸子
6426 熱度
八段錦飯前還是飯後做 八段錦什麼時間練習才好
璃月含含
2萬 熱度
胎教怎麼做 每個月的胎教方法，胎教的日曆重點！
一條小癸未
1.1萬 熱度
寶寶積食怎麼辦 5點寶媽要知道
法慧志飛
1.4萬 熱度
場所碼黃碼什麼意思 場所碼黃碼怎麼處理
風芹子
2萬 熱度