羅漢朝陽
海帶筒骨湯
材料：海帶一大塊，排骨250克，水適量，鹽少量。
做法：先把海帶洗乾淨切成短細絲；然後把清洗乾淨的筒骨放入高壓鍋中，加入適量的水燉1—1.5個小時，再加入海帶，繼續煮至海帶爛熟加入少量的食鹽調勻即可。
先然後放入煮好的高湯內，用小火燜爛即可。
營養成分：海帶筒骨湯味道鮮美，營養價值高，其中海帶中的鐵、鈣、碘等的含量較之菠菜和油菜高出幾十倍，筒骨含鈣量也很高，用於給寶寶補鈣食用效果較好。
胡蘿蔔排骨湯
材料：胡蘿蔔500克，排骨250克，水適量，鹽少量。
做法：先把排骨剁成小塊清洗乾淨，把胡蘿蔔洗乾淨切成小塊；然後把排骨放入鍋中加入適量的水燉，待燉至肉與骨脫離時再加入胡蘿蔔，繼續煮至爛熟，最後加入少量的食鹽調勻即可。
營養成分：排骨和胡蘿蔔都富含鈣物質，熬煮成湯不僅美味可口，而且補鈣效果好，對因缺鈣造成的行動遲緩、骨骼發育不好的寶寶有一定的治療效果。
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚一條，白豆腐兩塊，薑絲適量，食用油少量，鹽少量，水適量。
做法：先把鯽魚去磷去肝臟清洗乾淨，用少量食鹽醃製10分鐘；在鍋內放如少量食用油，放入薑絲，然後放入鯽魚煎至兩面黃時加適量的水熬煮30分鐘；再把白豆腐切成小塊放入魚湯中煮10分鐘即可。
營養成分：豆腐含有豐富的鈣質，而魚富含維生素D，兩者相結合可以促進寶寶身體對鈣的吸收，從而達到補鈣的效果，對寶寶身體有利。
木耳肉沫湯
材料：裡脊肉25克，幹木耳50克食用油少量，食鹽少量，薑絲少量，蔥花。
做法：先把幹木耳泡發切成小塊，然後把裡脊肉清洗乾淨切成小沫沫放入碗中，加少量的食鹽和生粉攪拌均勻；在鍋里加入少量的食用油燒熱，然後加入薑絲、適量的水煮開，待水煮開後加入木耳開大火煮2—3分鐘，然後加入肉沫沫煮2分鐘，用勺子攪拌開，煮5—6分鐘後撒入蔥花即可。
營養成分：木耳口感脆爽，含鐵質和鈣量豐富，補鈣作用很強，適合寶寶食用，建議不要給2歲以下的寶寶吃木耳，可以喝湯補鈣。
紫菜蛋湯
材料：紫菜適量，雞蛋1個，少量食鹽，蔥花少量，食用油少量。
做法：先把雞蛋打散在碗裡備用，在鍋中加入少量食用油燒熱後加入適量的水煮，待水煮開後轉小火加入紫菜和打散的蛋液，再煮5分鐘左右加入少量食鹽、撒入蔥花攪拌均勻即可。
營養成分：此湯口感鮮美，而且含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、碘等營養元素，可以補充寶寶身體的各種營養元素，尤其是補鈣作用明顯。
絲瓜蝦皮豬肝湯
材料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食用油少許，食鹽少量。
做法：先把絲瓜去皮洗乾淨，先切成兩半去瓜瓤，再切成小段；把豬肝洗乾淨切成小薄片；蝦皮用水浸泡；在鍋裡放入少量的食用油燒熱，加入薑絲、豬肝炒一下，然後倒入蝦皮和適量清水煮，待煮沸後加入絲瓜煮3～5分鐘，最後撒入蔥花，加入少量食鹽調勻即成。
營養成分：這個湯味道鮮美，很適合寶寶食用，可以防治佝僂病，促進寶寶骨骼和牙齒髮育，加強身體對鈣物質的吸收。
