天天健康
飯後喝湯不好。飯後已經吃飽了，再喝湯容易導致攝入過多的熱量，從而引起肥胖；另外，飯後喝下的湯會把原來胃中的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
飯前喝湯好。飯前喝湯，可以潤滑口腔和食道，防止乾硬食物刺激消化道粘膜，有利於食物的稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可以使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，減少正餐的攝入量。
中午喝湯好。午餐時喝湯吸收的熱量最少，而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，容易導致發胖。
喝湯應慢慢喝，慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等意識到飽了，可能攝入的食物已經超出了所需要的量。
釋出於 2024-11-12
熬夜喝什麼湯好
終幕以旋
9057 熱度
常見的喝湯誤區
璞玉Sama
1.8萬 熱度
喝湯容易長胖嗎
家樂桑
2.4萬 熱度
喝湯水需要講究時間嗎
巴蜀海藍
1.3萬 熱度
熬夜的人喝什麼湯好
語芹郎
7503 熱度
飯前喝湯能減肥嗎
紅瑞醬
2.4萬 熱度
飯前喝湯的好處
賢惠氏
1.5萬 熱度
頸椎病喝什麼湯好
摩柯米雪
7051 熱度
喝什麼湯補腎壯陽
從蕾Sama
1.1萬 熱度
飯後喝湯會胖嗎
般若爾芙
4763 熱度
剖腹產後喝什麼湯最好
笑柳Sama
2萬 熱度
寶寶喝什麼湯補鈣
羅漢朝陽
1.3萬 熱度
寶寶喝什麼湯對腸胃好
風嘯瓊英
1.9萬 熱度
寶寶喝什麼湯下火
水月柔懷
1.8萬 熱度
寶寶喝什麼湯潤肺止咳
一條小玉萱
2.4萬 熱度
寶寶喝什麼湯健脾開胃
東海安晴
1.2萬 熱度
寶寶喝什麼湯增強免疫力
天柔Sama
1.1萬 熱度
喝湯在飯前還是飯後 正確喝湯習慣有益腸道健康！
千手覓雲
2.3萬 熱度
寶寶一歲喝什麼湯好 一歲寶寶喝湯要注意什麼
葉農醬
5496 熱度
流鼻血喝什麼湯 以下幾款總有能滿足你的
一隻筠溪呀
2.3萬 熱度
運動護膝能保護膝蓋嗎 運動時如何保護膝蓋
一條小憶夏
1.8萬 熱度
艾臍貼後的排溼反應 為什麼用完艾臍貼會拉肚子
崇豈殿下
2萬 熱度
孕婦適合幾點吃早餐 孕婦最佳吃飯時間
一隻半松呀
2.4萬 熱度
茭白裡面的黑點是什麼 茭白裡面有黑點能吃嗎
廣運殿下
2.3萬 熱度
頭髮乾枯分叉怎麼護理
北國香竹
1.6萬 熱度
寶寶多大吃鹽比較好 寶寶吃粥可以放鹽嗎
南風志行
1.7萬 熱度
枸杞紅棗天麻可以一起泡酒嗎 枸杞紅棗天麻泡酒功效
一隻祺祥呀
1.7萬 熱度
鹿角靈芝草泡水能長期喝嗎 鹿角靈芝禁忌
鄰家千彤
2.4萬 熱度
黃皮太酸了怎麼樣變甜 黃皮怎麼吃效果最好
金頂芮佳
1.7萬 熱度
藏紅花水可以直接敷臉嗎 藏紅花水敷臉面板會不會變黃
明冠耘志
1.5萬 熱度
孕婦缺鐵的危害
翠娥Sama
1.9萬 熱度
脆柿子變黑了怎麼回事 脆柿子變軟了還能吃嗎
蒼風霞赩
2.3萬 熱度
回南天如何快速除溼 回南天跟樓層高低有關係嗎
俊民丶小可愛
2萬 熱度
跑完馬拉松後能熱水泡腳嗎 跑完馬拉松為什麼用涼水泡腳
詩懷姑娘
1.5萬 熱度
體能訓練的方法有哪些 做哪些運動訓練體能
獅吼飛薇
1.7萬 熱度
珠子參的功效與作用
睿思郎
2.1萬 熱度
立秋後天氣還熱多久 立秋後還會有高溫嗎
流影醉珊
6501 熱度
牙齒有裂縫是怎麼回事 牙齒有裂縫怎麼辦
又香醬
1.6萬 熱度
骨膜炎和滑膜炎是不是一回事 滑膜炎要做哪些檢查確診
碧水芳馥
7468 熱度
身體乳和潤膚乳的區別
墟散熠彤
1.9萬 熱度