生二胎要吃葉酸嗎

生二胎要吃葉酸嗎

生二胎要吃葉酸。準備生二胎的媽媽需要提前吃葉酸，在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂等先天性畸形。

生二胎什麼時候吃葉酸

女性在準備懷二胎前三個月就要開始補葉酸，懷孕早期，再服用三個月葉酸，到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。因為女性懷孕的頭三個月，胎兒的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒，因此在關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%-70%。

生二胎吃葉酸的好處

葉酸除了可以預防神經管畸形等出生缺陷外,還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒健康生長髮育,減少宮內發育遲緩的現象，糾正孕婦貧血,改善身體營養狀況。

生二胎吃葉酸注意事項

1、生二胎的媽媽服用葉酸，應在醫生指導下，按量服用，因為攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

2、如果服用葉酸的媽媽三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補，因為葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定，而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定，如在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相牴觸，吸收率都會受影響。

生二胎葉酸食補

1、動物食品，動物肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。

2、新鮮水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、綠色蔬菜，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

4、豆類、穀類及堅果類食物，如黃豆、豆製品、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。