哺乳期懷孕能吃葉酸嗎 哺乳期懷孕什麼時候吃葉酸片

哺乳期懷孕能吃葉酸嗎

哺乳期懷孕能吃葉酸。葉酸可以使體內的葉酸濃度維持在一定的水平，防止胎兒大腦神經管畸形的發生，有利於胎兒的健康發育，一般孕媽媽在懷孕的前三個月和懷孕的後三個月內應該服用葉酸片。

注意：哺乳期媽媽服用葉酸要在醫生指導下進行，服用規定的劑量。

哺乳期懷孕吃葉酸對寶寶有影響嗎

哺乳期懷孕吃葉酸，對吃奶的寶寶沒有影響，葉酸其實是一種維生素，對吃奶的寶寶發育也是有好處的，但是哺乳期的媽媽服用的劑量不要超過使用的劑量即可。此外，媽媽平時要多注意營養，均衡各類營養成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪和各種維生素等，才能在孕期不影響寶寶的發育。

注意：哺乳期懷孕的媽媽，為了自己身體、寶寶和胎兒的健康，最好還是給寶寶斷奶。

哺乳期懷孕什麼時候吃葉酸片

葉酸最好在懷孕的前三個月和懷孕的後三個月內服用，而哺乳期媽媽已經懷孕了，最好從知道懷孕起就開始補充葉酸，讓體內的葉酸水平達到比較適合胎兒發展的程度，能夠降低寶寶出現發育缺陷的機率，有利於胎兒的正常發育。

哺乳期懷孕吃葉酸片的好處

1、哺乳期懷孕吃葉酸片，可防止胎兒神經管畸形，有利於胎兒健康的發育。

2、哺乳期懷孕吃葉酸，對寶寶的發育有促進作用，有助於腦細胞的生長，提高智力。

3、哺乳期吃葉酸，還可以預防媽媽在孕期貧血，以免出現身體不適。

4、哺乳期吃葉酸，還在一定程度上能促進乳汁的分泌，對媽媽和寶寶都有好處。

如何食補補充葉酸

哺乳期懷孕的媽媽，除了補充葉酸片外，還可以透過食補的方式補充葉酸，多吃富含葉酸高的食物，如肝臟、豆類、蘆筍、菠菜、牛油果、橙汁等，一般黃綠色蔬菜和水果中較多，因此懷孕後蔬菜和水果應該適當增加。

注意:葉酸不耐熱，易溶於水，一般媽媽並不需要擔心從食物中攝取過量，若是擔心每天攝入過多，可以在醫生指導下進行。