葉酸片有副作用嗎

葉酸片有副作用嗎

葉酸片沒有副作用。

葉酸片中主要成分是維生素B9，這種維生素是水溶性的維生素，在食用之後可快速吸收，適量食用對身體沒有任何壞處，但若食用過多則會有些過量反應。

葉酸片吃多了會怎麼樣

1.葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2.正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3.葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

葉酸片吃多了有何表現

消化道症狀：葉酸攝入過多對胃腸有刺激作用，可出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀。

精神症狀：葉酸和維生素B12有一定的拮抗作用，若是大量的攝入葉酸片，會抑制維生素B12的攝入，容易導致精神損傷，出現疲倦、萎靡等症狀。

葉酸片吃多少合適

葉酸不可大量攝入，常人食用每天攝入15～30mg即可，而孕婦食用每天吃一片，在前3月食用即可，在後期注意飲食均衡，可不食用，若是出現了噁心、腹脹等症狀，需及時停止食用。

吃葉酸片的注意事項

1.葉酸片可雖說是對孕婦有很多好處，但若攝入過多對其他營養物質有一定的抑制性，在孕期的前3月食用即可，不可大量食用。

2.葉酸片為水溶性的維生素，因此，食用葉酸片後需大量喝水，促進葉酸吸收。

3.在吃葉酸片時期需注意飲食均衡，尤其需額外補充維生素B12，以免精神損傷。