產後脫髮多久會長出來

產後脫髮還會長出來嗎

產後脫髮還會長出來，其只是一種暫時的生理現象，新媽媽不必過分緊張或煩惱，一般在產後6個月到一年就會自動恢復正常，它與產婦的生理變化、精神因素和生活方式有一定的關係，等身體激素水平恢復正常後，會重新回到之前的狀態。

產後脫髮多久會長出來

產後脫髮多久長出來與媽媽個人體質有關，但大部分產後脫髮時間是半年到一年，之後逐漸恢復正常生髮，但仍然需要做好防護措施，有些產後脫髮沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫髮。

產後脫髮需要治療嗎

產後脫髮只是一種暫時的生理現象，一般能自動恢復正常，不需要進行治療，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮水即可。但若是伴隨有精神原因或飲食原因，則需要尋求專業的醫生進行調理。

如何改善產後脫髮

補充鐵質

有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可透過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白

除了因為缺鐵會導致脫髮以外，如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃含鹼性的蔬菜和水果

若是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

補碘

有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。可以多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。

補充維生素E

要防止掉髮，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛髮的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

小貼士

一旦產後發生脫髮，新媽媽要情緒穩定，儘量放鬆，注意飲食，改掉挑食、偏食的壞習慣，平時多吃蛋白質含量高的食物。保證睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。平時梳頭髮，用手指按摩頭部面板，以加強頭皮血液迴圈，增加區域性營養，有利於頭皮的營養供應，加速新發生長。還要定期洗頭，不要見脫髮而恐懼洗頭。洗髮時要用中性洗髮劑。