墟散淑萍
調整情緒
產後的雌激素分泌量開始減少，體型也開始慢慢復原，這種平衡狀態需要2~7個月的恢復時間，在這期間，之間在妊娠時休止期的毛囊，開始增多，而那些在懷孕時就應該脫落的頭髮，在產後2~7個月內開始都要脫落，脫落的速度比頭髮的生長速度要快，這就會造成產後脫髮，並非屬於病態，產後的媽媽們不必有過重的心理負擔，調整好情緒，保持良好的心態，幾個月之後，頭髮就會恢復正常的平衡狀態。
補充營養
因產後營養不良所致的脫髮，需要加強補充營養，恢復體質，避免過度操勞。多吃高蛋白及富含多種維生素的蔬菜瓜果，如牛奶、雞蛋、雞肉、西紅柿、芹菜、蘋果、草莓等。
藥物治療
如果產後掉頭髮特別嚴重的情況下，可以考慮到醫院採取藥物治療，藥物有口服鐵劑、維生素E、C，葉酸及泛酸鈣等，或肌注維生素B12，也可酌情用黃體酮及乙烯雌酚，脫髮區區域性可以外塗生髮營養劑等。具體藥物劑量與療程，建議遵醫囑使用，因為產後處在哺乳期，切勿自行用藥。
生活習慣
- 短時間內儘量避免燙頭髮或者染頭髮，可以將頭髮剪短些，吹風機暫時應少用。
- 每天的睡眠時間要充足，避免熬夜。
- 洗頭的次數不要太過頻繁，一週2~3次為佳。
- 每天用木梳梳頭，刺激頭皮，輔助手指按摩頭皮。
