產後脫髮到什麼時候

產後脫髮到什麼時候

產後脫髮到多久跟媽媽個人體質有關，但大部分產後脫髮持續時間是產後半年到一年，之後逐漸恢復正常生髮，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產後脫髮沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫髮。

產後為什麼會脫髮

產後脫髮與媽媽懷孕前後體內雌激素水平的變化有關，女性懷孕後，由於體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，而分娩後，其體內雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭髮便脫落，所以導致產後媽媽脫髮嚴重。

產後脫髮怎麼辦

儘量不使用吹風機

吹風機可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

常用木梳梳頭

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液迴圈，從而加速新發的生長，緩解產後掉髮。同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品，定期的清洗頭髮。

多吃健發食物

多吃健發的食物也是對產後掉髮大有裨益的，應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

保持心情愉悅

產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度，要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程，保持心情愉悅。

產後脫髮能經常洗頭嗎

可以的。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，所以針對脫髮，要做到勤於清潔。

如何預防產後脫髮

1、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

2、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。

3、如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。

4、養成良好的作息習慣，不熬夜，睡眠要充足。

5、整理頭髮要適當，扎頭髮不要太緊，吹頭髮時不要把溫度調得過高，距離頭部太近。