良翰醬
內治法
黨參20克、何首烏20克、當歸10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟絲子10克，黑芝麻、黑豆和銀耳適量。水煎服，每日1劑。益氣養血，補肝益腎。用於氣血虧、腎精不足型，表現為頭髮稀疏、面色萎黃、枯槁無華、身體消瘦、精神不振。
食療法
龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、豬瘦肉150克。
做法：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
功效：此方大補元氣、養血生髮，適用於婦女產後氣血虧虛而引起的脫髮。
枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味。再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量。武火煮沸後，改用文火煲2小時，加人調味精即可食用。每日1劑。
功效：有補益腎氣、養血生髮之功效，適用於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起的脫髮。
自我保健
1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再長出。
2、注意平衡膳食。多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。產後頭髮比較油，也容易掉髮，因此要合理清洗頭髮，不要用刺激性強的洗髮精。
