天天健康
這種情況你可以根據自己的實際情況來選擇是否參加，滑膜炎的產生和運動有關，通常你可以選擇不參加，這是透過休息降低運動強度的方式來恢復。還有一種就是突破現有的強度，那麼原有強度也就不會造成不適應了。
很可能會，馬拉松運動強度非常大，特別是新手對於速度的控制並不是爐火純青，很可能超過自己的強度區間，那麼對於這種超負荷的壓力是很可能出現滑膜炎的問題的。
可以跑步但是強度需要把握，不宜太大，能輕鬆應付的強度最合適，這樣能夠保持一定的運動狀態，並且有利於區域性炎症的恢復。
滑膜炎是非常常見的運動傷病，屬於無菌性炎症，並不是很大問題，康復後可以繼續跑步和運動，但是需要注意的是當你的運動強度再次上升是，滑膜炎可能再次造訪你，這是很正常的，不必太擔心。
釋出於 2022-06-15
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