一隻樹珂呀
導致睡眠質量下降
熬夜玩手機玩太晚，就會缺乏睡眠，睡覺的時間少了，會導致體內神經毒素堆積，從而導致正常的作息時間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質量。
導致脫髮嚴重
長期熬夜玩手機，注意力過於集中，大腦處於持續興奮的狀態，中樞神經也會長時間處於高度緊張的狀態，這樣一來植物神經紊亂，面板毛細血管功能失調，頭皮區域性血管收縮厲害，供血量就會減少，毛囊所需營養缺乏，就會導致脫髮嚴重的現象出現。
影響面板健康
熬夜玩手機對面板也有影響，夜間是人體免疫力最低的時候，面板也需要休息，熬夜本來就有損面板健康，加之現在的手機含輻射大，手機跟面部距離隔的太近，大量的輻射和屏膜細菌就容易影響到面部， 頸部，耳朵等部位的面板，容易導致膚色暗沉，痘痘等面板問題出現。
造成生物鐘紊亂
熬夜關燈玩手機，會減少人體生成褪黑激素的機率，一旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理週期也會受影響，最直接的影響便是導致人處於淺睡眠狀態，睡眠時間減少，精神變差，而且有的情緒也容易變得焦慮抑鬱。
引起機體免疫力下降
手機的輻射很大，有螢幕輻射和機體訊號接收輻射兩種，人體內的血液是需要維持一個正負極電荷平衡的，屏膜的輻射會對這個平衡有細微影響，雖然影響不大，但是時間長的話，會引起機體免疫力下降，使人容易感到疲勞，甚至出現頭暈，噁心等不良反應。
影響頸椎健康
正常人的頸椎都會生理彎曲，如果沒有生理彎曲，或是向相反的方向彎曲，稱為反弓，這是構成頸椎病常見的病理基礎，睡覺時枕頭過高會使頭部前屈，增加下位頸椎的應力，加速退變，如果還躺著玩手機，頸椎長時間被牽拉，就會導致曲線前凸日漸減少，變直，甚至造成反弓，影響頸椎健康。
引起乾眼症
正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機的時候，眨眼次數會不自覺減少，手機的電磁波，紫外線，輻射，顏色等因素也會刺激眼睛，強烈的閃爍會導致眼睛視網膜上的感光物質視紫質過多消耗，引起眼睛乾澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴重的角膜，結膜上皮細胞會相繼角化，淚腺分泌細胞發生病變，眼睛乾燥怕光，不敢睜眼。
造成視力偏差
長時間熬夜玩手機，尤其是躺著玩手機，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側躺的話，枕頭對眼睛會造成壓迫，從而引起眼球供血不足，從而造成眼睛產生膨脹感，發生短時間性影像重疊。
