孤真桑
冰糖薄荷茶
食材：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜
製法：將薄荷葉用冷水洗淨後，用開水沖泡，加入冰糖即可食用。
功效：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用。對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用。
菊花人參茶
食材：菊花乾花蕾4-5顆、人參3兩
製法：將人參切成細段，放入花蕾，用開水浸泡10-15分鐘即可。
功效：菊花人參茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用於熬夜後出現視力疲勞、身體虛弱的人群。
枸杞茶
食材：枸杞子10g
製法：先把枸杞用清水沖洗乾淨，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯。
功效：枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對於熬夜後出現腰膝痠軟、眼睛疲勞乾澀有很好的效果。
薄荷菊花茶
食材：薄荷0.3g、菊花0.2g
製法：將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯。
功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。
西洋參茶
食材：西洋參10g
製法：把西洋參切成片狀，用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯。
功效：西洋參有滋陰補氣的作用，對於熬夜後體弱無力、疲勞等人群有很好作用。
首烏茶
食材：何首烏10g
製法：將何首烏用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯。
功效：何首烏有養血滋陰、潤腸通便的作用。對於熬夜後出現心悸失眠、腰膝痠軟、腸燥便秘的人群有很好的作用。
