寒凡Sama
補充睡眠
大多數人熬夜後出現頭疼是由於神經功能紊亂導致腦功能失調而引起的頭疼。所以補充睡眠是緩解熬夜頭疼的最根本方法。白天睡覺時最好選擇一個安靜、黑暗的環境中，使人體進入深睡眠狀態，最大程度改善熬夜後頭疼的症狀。
生薑羌活湯
熬夜睡覺前，可以來一碗熱騰騰的薑湯水，不僅可以保護胃腸道，還可以緩解風寒侵襲帶來的頭疼。
食材：生薑5片、羌活5g、紅糖少許、胡椒少許
製法：把羌活、生薑熬成汁，加入胡椒，加紅糖即可食用，睡覺前喝一杯。
功效：生薑解表散寒、胡椒溫中散寒、羌活祛風止痛，此湯對於熬夜頭疼的患者有很好的效果。
塗抹風油精
風油精有清涼、止癢、祛風、止痛的功效，特別適用於夜晚受風寒而頭疼的患者。根據頭疼的部分可以分別塗抹於風池穴、風府穴、太陽穴、百會穴等處做輕輕按揉。
按揉穴位
如果睡覺時還感覺到頭疼厲害，可以針對頭疼的不同部位，選擇性的選擇穴位進行按摩。
1、當頭疼偏於腦後部時，可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉風池穴（在頸部後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中）、風府穴（位於後髮際正中線直上一寸）各60次；
2、當頭疼偏於大腦兩側，可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉太陽穴（位於頭部側面，眉梢和外眥角中間向後一橫指凹陷處）、百會穴（頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）各60次；
3、當頭疼偏於額前、可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉印堂穴（在兩眉頭的中間）、百會穴各60次；
服用藥物
對於經常熬夜的人來說，可以配合服用一些營養神經類的藥物幫助快速緩解熬夜出現的頭疼，不過這些藥物一定要在醫生的指導下服用，避免出現其它副作用。另外，頭疼並不是很嚴重的的情況下，不建議使用止痛類的藥物，這類藥物既不能徹底治癒頭疼，還會帶來強烈的副作用。
