熬夜會不會長痘痘

熬夜會不會長痘痘

很多朋友可能才熬完通宵也沒發現自己長痘痘，內心肯定在狂喜。其實別高興的太早，熬夜勉不了長痘痘，只是由於個人體質不同，長痘痘的時間和長痘痘的數量都各不相同。它會隨著熬夜次數的增多，臉部面板皮囊逐漸阻塞、發炎而體現出來。

為什麼熬夜會長痘痘

我們在熬夜時內分泌功能被打亂，臉部的油脂分泌過多，面板中的毛囊及皮脂腺被阻塞，痘痘也就應運而生。像一些油性面板的人群，如果熬夜是最容易長痘痘的。

如何避免熬夜長痘痘

保持面板清潔

熬夜長痘痘多由臉部油脂分泌過多，臉部不清潔所致。熬夜時用少量硫磺香皂或硼酸皂（不適合乾性和中性面板用）清潔臉部，去除面部油膩汙漬，保證臉部面板清潔。這樣可以有效避免熬夜後出現長痘痘的現象。

熬夜時避免不良習慣

其實熬夜時改變一些不良的習慣也能夠有效的避免長痘痘，比如：熬夜時不要喝酒、不喝咖啡、不喝濃茶、不吃辛辣刺激油膩的食物、不抽菸、不化妝等。熬夜時可以多喝開水、也可以用金銀花、菊花泡水喝，這樣也都可以減少熬夜長痘痘的機率。

熬夜長痘痘了怎麼辦

1、調整好休息時間，每天在10點前睡覺。2、不吃辛辣、刺激的食物，多吃水果蔬菜。3、勤洗臉，保持臉部清潔乾淨。堅持半個月到一個月左右，透過身體機能的自我調節，臉上的痘痘會基本消退。如果發現臉部痘痘越發嚴重，可能是由於病菌感染的原因，建議去醫院就診治療。