太山遼源
吃多了先站立幫助胃消化
吃多了之後不要立即躺下，因為躺下會導致胃部食物迴流到食道。所以吃多了應該先站立一會兒，幫助胃部消化。
飯後散步可助胃消化
飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。
喝適量開水助胃消化
胃脹一方面是吃的東西太撐，另一方面也因為消化時產生的碳酸排不出，從而導致胃撐的慌。即使你感覺很飽，也可適量的慢飲開水，開水的溫度適合較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。
山楂泡水可助胃消化
山楂是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。所以在吃多了以後可以拿幾顆幹山楂泡水喝幫胃部消化。
麥芽煮水幫助胃消化
麥芽在日常生活中主要用於食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳，肝鬱脅痛，肝胃氣痛。因為吃多了導致胃部難受可以那麥芽煎水服用可以幫助胃部消化。
谷芽泡水幫助胃消化
谷芽在中醫中的作用是消食和中，健脾開胃。如果吃多了導致胃難受可以用二兩谷芽泡水喝，幫助胃部消化。
