天天健康

吃太飽胃不舒服怎麼辦

白雲憶丹

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節假日最少不了的就是吃吃喝喝，各種大餐，甜食，飲品等，吃貨都知道吃飽喝足之後，受罪的往往是我們的胃，那吃太飽胃不舒服怎麼辦才好呢？

喝溫開水

吃太多胃不舒服，建議不要進行劇烈運動，適當的喝幾口溫開水，可以有效刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

吃的太飽，胃容量只有那麼大，食物太多，會影響消化液的分泌，腸胃蠕動也會嚴重受阻，胃部舒服也是正常的，建議邊走動，邊順時針按摩腹部，促進食物的蠕動消化。

將小茴香炒熱，裝入布袋中，放在小腹胃部，輕輕熱敷一會，可以緩解腸胃不適，研究顯示，小茴香中富含豐富的茴香油，這種物質能刺激腸胃蠕動，可以幫助排出氣體，緩解胃部不適。

吃的太飽胃不舒服，多是由於消化不良所引起的症狀，建議口服胃蛋白酶顆粒，健胃消食片或嗎丁啉片等促消化，化解胃部不適的藥物。

稍微吃一點就飽了，多吃一點胃就不舒服的人，要考慮是慢性腸胃炎，脾胃虛寒等疾病，建議去醫院諮詢醫生，查明原因。

釋出於 2021-07-29