龍鱗含蘭
艾灸
頭髮沒幹睡覺頭疼主要是因為風寒溼邪侵襲頭部所致，用艾條艾灸百會穴、風池穴，可以藉助艾火的溫熱將體內寒溼排出，對治療頭髮沒幹睡覺導致的頭疼非常有效。
手指梳頭
將雙手五指張開，保持爪狀，然後將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至後髮根。由於頭部穴位分佈密集，透過穴位刺激能夠醒腦提神，連續用手指可以佔時性的緩解頭痛。
多曬太陽
晚上睡覺前頭髮不幹就睡覺會導致頭疼一般是因為殘留的水汽使頭部受寒，這個時候，多曬太陽可以提升陽氣，促進頭部的血液迴圈，改善頭痛的現象。
熱水泡腳
用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發紅，這樣可以能起到緩解頭痛的效果。因為頭痛大多時候頭部會充血，用熱水泡腳可以引導血液從頭部迴流到足部，給頭部降溫。注意泡腳後要立刻擦乾保溫。
食療緩解
白芷茶
用白芷10克，茶葉10克，荊芥10克，一起放入杯中，以沸水沖泡代茶飲用。其中白芷有很好的散寒治頭痛的效果，荊芥發散風寒的效果好，一起代茶飲用可以治療溼發睡覺導致的頭痛。
蘇豉湯
蘇葉12克，蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。 將蘇葉、淡豆豉放入鍋中加水煎煮15分鐘，然後再將蔥段放入，繼續煮5分鐘，最後將紅酒衝入，立即起鍋，趁熱服下。因為蘇葉有散寒解表、理氣寬中的功效，淡豆豉也可以緩解頭痛，加黃酒一起服用，更能驅風祛寒，緩解溼發導致的頭疼。
