逸春殿下
早起臉上浮腫是什麼原因
1、生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫。
3、晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。
早起臉部浮腫怎麼辦
1、冷熱水交替洗臉
洗臉的時候先用熱水洗，有助於毛孔張開；然後用冷水洗，可以收縮毛孔；重複幾次，一張一縮促進迴圈，就能夠幫助排出臉部多餘的水分了，臉部浮腫就會慢慢消失。
2、按壓臉部
把雙手握成拳頭，然後利用手指關節的地方，從下往上輕輕的按壓臉部。多次反覆，這樣能夠有效的促進臉部迴圈，加速消除面部浮腫；而且經常這樣做，可以起到瘦臉的效果哦。
3、喝黑咖啡或濃茶
吃完早餐半個小時後，喝一杯黑咖啡或者濃茶，可以快速消除臉部的浮腫。黑咖啡含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用；而濃茶中不僅有咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。
怎麼預防臉部浮腫
1、睡前不要喝水
臉部浮腫通常是血液迴圈代謝能力變差,無法及時排出體內多餘廢水,水分回滲到面板中產生了膨脹浮腫現象。因此睡前三小時不要喝過多的水。
2、多吃清淡食物
飲食和浮腫密切相關,今夭吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
3、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
4、勤泡澡促代謝
將全身浸泡在溫水裡,利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液迴圈,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
5、運動有好氣色
堅持運動的女性,氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
