紅豆薏米喝多久能除盡溼 紅豆薏米怎麼做去溼氣

紅豆薏米喝多久能除盡溼

紅豆薏米可以去除溼氣，促進體內多餘水分的排出，一般食用之後，尿液的排出量就會增多，但是想要除盡溼氣，應該要喝28天，一整個週期的時間，這樣才能排盡溼氣。並且要注意不再額外增加體內的溼氣。

注意：有些人體質問題，對於紅豆薏米去溼的作用不敏感，可能需要更長的時間。

紅豆薏米去溼用什麼豆

紅豆薏米去溼用的豆子是赤小豆。

赤小豆也是紅色的，和普通紅豆的外表十分相似，因此被誤較成紅豆薏米，而紅豆只有補心的作用，對於去溼沒有什麼效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促進體內溼氣和水分的排出。

去溼的薏米要怎麼處理

生薏米直接煮具有寒涼之氣，食用過多傷脾胃，而且去溼效果也不好，因此用紅豆薏米去溼的話，薏米要先在鍋中用小火炒熟，去除其中的寒涼之氣，這樣除溼效果才好，也不容易傷脾胃。

紅豆薏米怎麼做去溼氣

紅豆薏米粥

1、準備70克赤小豆和15克芡實，洗淨，用清水浸泡4個小時左右。

2、將70克薏米倒在炒鍋中，小火翻炒至薏米焦香發黃即可（也可以吃多炒一點，密封儲存即可）。

3、將赤小豆、芡實、薏米倒在鍋中，加入適量清水煮制。

4、先煮開，再煮5到10分鐘左右，關火悶30分鐘。

5、再次開火，水開之後再煮5到10分鐘，關火悶30分鐘左右。

6、待煮好悶好之後就可以食用了。

紅豆薏米茶

1、準備50克赤小豆，洗淨，用清水浸泡4個小時左右。

2、將50克薏米倒在炒鍋中，小火翻炒至薏米焦香發黃即可。

3、將紅豆和水一起倒入鍋中，加入炒好的薏米，將水補充到大半鍋。

4、煮制30分鐘左右，停火悶20分鐘，即可喝紅豆薏米煮出的水。

5、水可以多放一些，一些代替飲用水飲用。

喝紅豆薏米去溼喝多少

紅豆薏米水

喝紅豆薏米水的話可以將紅豆薏米水替代日常飲用水，每天喝多少水就喝多少紅豆薏米水，除溼效果很好。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥的話可以一次食用1到3碗，

小貼士

紅豆薏米屬於食療去溼，有一定的作用限度，並且每個人的體質不相同，效果與作用很有可能也不相同，因此堅持食用很重要，不能半途而廢。