紅豆薏米粉可以空腹喝嗎 紅豆薏米空腹可以喝多少

紅豆薏米粉可以空腹喝嗎

紅豆薏米粉可以空腹喝。

赤小豆性平，味甘；薏米性平，涼，味甘，其的主要成分是澱粉和蛋白質，無毒，也沒有什麼刺激的成分，因此空腹也是可以食用，在來不及吃早餐的時候可以用紅豆薏米代替早餐食用。

紅豆薏米粉一次喝多少

紅豆薏米粉空腹可以食用30到60克。

紅豆薏米粉中含有大量的蛋白質和碳水化合物等成分，早餐食用30到60克就可以提供上午的營養，有些食量比較大的人，可以適當的增加食用量。

注意：紅豆薏米粉泡水之後會膨脹，吃了很有飽腹感，不要吃多了不舒服哦！

長期空腹喝紅豆薏米粉好嗎

紅豆薏米粉可以長期空腹食用。

紅豆薏米粉無毒無刺激，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、適量脂肪等營養成分，可以為正常人提供足夠的能量，因此可以長期食用。但是要注意的是有些人不適合空腹食用，會刺激胃酸分泌導致腸胃不適。

什麼人群不建議空腹喝紅豆薏米粉

胃酸過多

紅豆薏米粉中含有大量的碳水化合物，食用會促進胃酸分泌，而本身胃酸過多的人群空腹食用紅豆薏米粉會出現大量分泌的胃酸刺激食道與胃部連結的部位，導致反酸、噁心、燒心等情況。

胃潰瘍

有胃潰瘍情況的人群空腹食用紅豆薏米粉，會出現大量胃酸刺激潰瘍點，導致加重胃潰瘍的情況。

腸胃炎

有腸胃炎的人群空腹食用紅豆薏米粉，胃酸刺激發炎部位，會加重炎症的症狀，延長治癒時間，對腸胃不利。

吃紅豆薏米粉要注意什麼

1、紅豆薏米粉需要用開水攪拌成糊食用，因此體積會膨脹很多，不要一次性放太多的紅豆薏米粉以免吃撐或者食用不完。

2、紅豆薏米粉儲存不當會吸收空氣中的水分，出現結塊的情況，這種時候沒有滋生細菌的話是可以食用的，但是滋生了細菌的話就不建議食用了。

3、紅豆薏米粉中含有大量的蛋白質，因此對蛋白質過敏的人群不建議食用紅豆薏米粉。