青春期會脫髮嗎

青春期會脫髮嗎

青春期新陳代謝快，偶爾掉一點頭髮是正常現象，如果掉髮嚴重，有大面積的脫髮現象，就需要引起重視，少量的掉幾根頭髮則無需太過擔心。

每天掉多少頭髮是正常的

一個人的頭髮約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落32-40根頭髮是正常的事，這屬於正常的生理代謝，但是若超過100根，或是有不正常掉髮，頭部有明顯的稀疏，沒有新發生成，應及時就醫。

青春期脫髮嚴重的原因

1、脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成子女有一定的脫髮急性。

2、頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮，青春期少男少們精神壓力大，生長髮育迅速，容易導致內分泌失調，激素代謝失衡，引起脫髮。

3、青春期學習緊張，壓力大，面臨升學壓力，經常用腦，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成青春期脫髮。

4、發的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮，青春期營養需求量大，攝入是食物多種多樣，稍不注意就會引起增大脂肪量。

青春期如何預防掉髮

1、選擇營養均衡飲食，食用富含維生素和鋅的食物如綠色蔬菜、南瓜、豆類花生、肝臟、蛋黃等也不可缺少；他們都能給頭髮提供足夠的營養；另外過量的、過分精製的碳水化合物都可能消掉有美髮作用的B族維生素，所以應該多吃粗糧 。 2、經常用木質或天然成品的梳子梳理頭髮，每天梳頭2-3次，每次20-30下，注意梳齒不宜太密 ，梳時不宜太過用力，以免扯斷頭髮。 3、掉頭髮可以用雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸次序按摩，防治脫髮的效果很好。