石榴怎麼做好吃 石榴吃了有什麼好處

石榴汁

材料：石榴、蜜蜂。

做法：

1、先準備適量石榴。

2、然後將適量剝開，取出裡面的果肉。

3、之後將其放置榨汁機中，加適量水。

4、啟動榨汁機，將其榨成汁。

5、最後倒出過濾，加適量蜂蜜飲用即可。

石榴沙拉

材料：石榴、火龍果、獼猴桃、葡萄、蜜蜂、橄欖油。

做法：

1、先將石榴洗淨用小刀開殼，沿紋路開口。

2、然後掰開石榴祛除裡面的白膜，取出果肉備用。

3、之後把火龍果去皮切小粒，獼猴桃去皮切小粒，葡萄洗淨去皮。

4、弄好後把全部原料放入玻璃杯裡淋上蜂蜜、橄欖油即可食用。

石榴銀耳湯

材料：石榴、銀耳、蓮子、綠茶、冰糖。

做法：

1、先將銀耳先泡發2個小時左右。

2、然後撕成小朵。

3、再將石榴1個去皮取出石榴籽。

4、然後蓮子和銀耳一起放入鍋中，加水至1升。

5、煮開後小火煮半小時，讓銀耳和蓮子先軟透。

5、再將石榴籽、綠茶1包加入到鍋中，再煲半小時。

6、最後加入冰糖調味，等冰糖融化即可食用。

石榴西米露

食材：西米、石榴、椰汁。

做法：

1、先將石榴籽取出來備用。

2、起鍋加水煮沸，將西米放入鍋中，煮15分鐘，再燜5分鐘。

3、然後撈出過涼水，再撈出控幹水分，放入湯碗。

4、之後倒入250毫升的椰汁。

5、再放入適量的石榴籽即可食用.

石榴吃了有什麼好處

提高免疫力

石榴中含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，適量食用可以為人體補充充足的成分，提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，從而幫助提高人體免疫力。

改善貧血

石榴中含有一定的有機酸、葉酸等成分物質，其中葉酸可以幫助促進人體的吸收，對改善貧血有一定的幫助。

促進消化

石榴中含有一定的維生素以及纖維素成分，其次石榴籽也具有一定的纖維素成分，適量食用可以幫助促進人體腸胃蠕動，改善人體消化功能。

石榴如何切比較好

1、首先準備一個石榴，將其洗乾淨擦乾水分。

2、然後在石榴的頂部橫切一刀，去頂，將中間的芯處理掉。

3、之後在石榴的底部慢慢環形切開皮，不用太深切開皮連果肉。

4、隨後再用刀沿著石榴的白筋劃開石榴皮。

5、再用刀尖輕輕劃斷內心的白筋，讓劃斷白筋後石榴就會沿著切好的形狀微微盛開。

6、最後直接拿出果肉進行食用即可。