拈花恨玉
學習效率降低
青春期正是面臨巨大升學壓力，精神緊繃時期，此時需要良好的睡眠質量，睡眠充足是提高學習效率以及質量的重要保障，如果經常熬夜，體力會處在透支狀態，人體會過於疲倦，精神衰弱，第二天的學習效率，思維靈敏度都會大大降低。
免疫力下降
青春期經常熬夜的後遺症是第二天會出現頭痛現象，注意力無法集中，長期如此對記憶力也有一定程度的損傷，最嚴重的是出現疲勞，精神不振，人體免疫力也會跟著下降，出現感冒，胃腸感染，過敏，自律神經失調等症狀。
內分泌失調
熬夜對機體內分泌的影響是巨大的，晚上本該是整體修復之時，且青春期還處在一個發育的階段，各個器官因為熬夜要超長時間的運作，新陳代謝，激素分泌等都受到嚴重影響，激素分泌打破平衡，導致內分泌失調。
引發面板問題
青春期經常熬夜，會有不同程度的肌膚問題出現，機體內分泌失調，肝臟不能有效排毒，面板晚間得不到修復，黑眼圈，長斑，面板乾燥，青春痘，膚質粗糙暗沉等面板問題會相繼出現。
影響生長髮育
熬夜會影響青春期青少年們的生長髮育，身體的正常節律性因熬夜發生紊亂，生長激素，性激素的分泌不再正常，可能會出現發育遲緩，或者早熟現象，都是對生長髮育不利的。
眼睛疲勞
青春期熬夜經常熬夜的人，視覺會出現疲勞，眼睛長期處於疲勞狀態，有的孩子熬夜看書或者是玩遊戲，都會對眼睛造成不同程度的傷害，近視等眼疾在熬夜者身上都是堅持發生的。
精神失常
青春期情緒波動本就大，再加上長期熬夜會導致精神衰弱，慢慢會出現失眠健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀，經常如此，對青少年精神以及心理的影響是巨大的。
